Итак, что же такое сепарация?
Это постепенный процесс психологического отделения от родителей.
Сепарация пройдена, когда ребенок вырастает и перестает зависеть от родителей. Как определить, что это произошло?
❗️ Если сепарация была пройдена успешно, то человек чувствует себя независимым на всех уровнях:
✨На эмоциональном. Ваши чувства и эмоции только ваши. Вы не нуждаетесь в одобрении своих действий.
✨На функциональном. Вы спокойно можете позаботиться о себе, материально не зависите от родителей.
✨На ценностном. У вас сформирована собственная картина мира, и она может отличаться от родительской.
✨На конфликтном. Вы не боитесь отстаивать свою точку зрения и не соглашаться с родителями.Вы способны остаться при своем мнении.
А как сепарация влияет на отношения с партнёром?
Здесь самая прямая связь. Если ты или твой партнёр не прошли сепарацию, вы не сможете построить здоровые отношения и собственную семью. Кто-то из вас будет переносить внутренние обиды на отношения и зависеть от родителей.
Признаки незавершённой сепарации:
- Вы живете вместе с родителями.
- Вы финансово зависите от родителей.
- Родители регулярно вас кормят или привозят еду.
- Вы созваниваетесь с родителями по несколько раз на дню. Когда они не звонят, чувствуете сильную тревогу.
- Вы не можете принять решение без согласия родителей
- Вы чувствуете обиду, прокручиваете детские истории. Желаете что-то доказать, поэтому излишне стараетесь на работе или в личной жизни.
- Вы находите людей, похожих на ваших родителей и стараетесь дополучить любовь от них.
- Вы не отстаиваете свои личные границы, зависите от мнения окружающих.
- Вам трудно отстаивать свое мнение.
- Сценарии из родительской семьи повторяются в вашей жизни — вы также развелись или выбрали партнера с зависимостью.
- Вы переносите гиперопеку на собственных детей.
Что же делать, если процесс сепарации никак не завершится? Расскажу об этом в следующей статье.
