На улице отличная погода и хочется прогуляться в лес, горы, к озеру или реке. Хочется насладиться красотой пейзажей, подышать чистым воздухом, сделать красивые фото.
Но прежде, чем приять решение о выходе в как сейчас модно говорит в треккинговый поход вспомните что берем, и в чем идем.
Чтобы ваше небольшое путешествие не превратилось в испытание на прочность, необходимо помнить и соблюдать ряд правил.
1. Изучите предполагаемый маршрут рохода. Сейчас интернет наполнен массой информации о красивых местах, о тропах, о сложностях маршрута, о способах подъезда. Не пожалейте время, изучите все внимательно, чтобы при выходе на местность не было неожиданностей.
2. Возьмите с собой проводника. Совершая треккинги в горы возьмите с собой проводник, который будет знать именно этот маршрут. Это должен быть специалист фирмы, а не «походник» из соцсети с объявлением об услуги. Уточните, бывал ли он в данной местности, как давно он работает, сложно ли пройти к намеченной точке, каков уровень физической подготовки должен быть у вас. Сколько реально времени вы затратите – задайте максимум вопросов, и только когда получите на них ответы, принимайте решение.
3. Подберите удобную походную обувь. Сейчас в магазинах необходимой обуви много. Но помните – никаких открытых сандалий. Только спортивная обувь. Закрытая и удобная.
4. Одежда должна быть комфортной, лучше специально предназначенную для треккинга. Но если такой нет, то ничего страшного, постарайтесь найти в гардеробе одежду из натуральных тканей. Обязательно должны быть закрыты колени и локти. Лучше надеть брюки, а не столь излюбленные всеми шорты. В лесу, в горах, на тропах можно встретить борщевик или иную опасную траву и насекомых.
5. Возьмите с собой рюкзак. Сейчас рюкзаки в моде, но помните, вы идете в горы. Рюкзак должен быть практичным, удобным. Нагрузка на спину должна распределяться равномерно, это сэкономит ваши силы при движении.
6. Сидушка также необходима вам при совершении любого трекинга. В пути вы захотите присесть, отдохнуть, и чтобы не садится на землю либо камни подстелите сидушку. В рюкзаке она не займет много места. Выполнена она из очень легкого материала и ее вес будет вам даже нечувствителен, но здоровье она сохранит и комфорта в пути прибавит.
7. Вода. Как пели в старой песенке: «А без воды и не туды, и не сюды». Вода обязательна. Бутылку с минеральной негазированной водой обязательно положите в рюкзак. И чтобы не говорил вам «бывалые специалисты», что на маршруте полно воды, помните – в горах вода бывает не всегда в естественных источниках, а магазинов и ларьков просто нет. Вода всегда должна быть с собой.
8. Головной убор– неотъемлемая часть вашей одежды. Даже если вы выходите на маршрут в пасмурную погоду, положите его в рюкзак. Солнце может выйти из-за туч в любой момент.
9. Солнцезащитные очки – также нужно взять с собой. В горной местности лучи солнца более яркие, смотреть становится сложно, глаза слезятся, вы морщитесь. Поберегите свое здоровье.
10. Аптечка - нужна обязательно. Не стоит брать с собой все, что у вас есть дома, но самое необходимое захватите. (йод, лейкопластырь и др.)
11. Накидку от дождя не мешало бы захватить. Погода в горах меняется часто.
И обязательно возьмите с собой хорошее настроение. Это очень важный аспект вашего треккинга. Хорошее настроение, безудержное желание увидеть что-то новое – это главный залог успеха.
Конечно этот список можно расширить. Добавить ланч-бокс, средство от насекомых, дополнительную зарядку к телефону и так далее. Но не забывайте, что вы идете в горы, а значит все, что вы положите в рюкзак дома, окажется на вашей спине. Нести свой груз вы будете сами.
Исходя из большого личного опыта, я выделила 11 правил для подготовки к трекингу.
А что важного вы добавили к этому списку?
#полезные советы #путешествия #туризм #походы #спорт
