Пламя в голове Фигурально выражаясь, пламя в голове - это беспокойство, повышенная тревожность. Известное дело, что в таком состоянии невозможно или весьма сложно адекватно действовать. Что же делать, когда тревога, суета в голове зашкаливает ?
Для на чала нужно НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. Разобраться в своих мыслях. Отпроситься с работы, пойти в лес, прогуляться по городу, уехать на природу, - да хоть куда, лишь бы побыть некоторое время с самим собой. - Потому что в таком состоянии человек опасен для общества. А чтобы не наделать глупостей, постарайтесь выплеснуть накопившуюся негативную энергию. Для этого подойдут несколько способов:
- Можно покричать что есть силы... В лесу, в поле, еще где-то, где вы никого не напугаете.
2. В таком же уединенном месте что есть мочи кинуть камень... Вложите в этот предмет всё, что накипело, всё, что вас беспокоит, и зашвырните как можно дальше.
3. Можно излить душу близкому человеку... У кого-то этот способ №1.
4. Позанимайтесь физическими упражнениями. Можно бегать, отжиматься, подтягиваться.
5. Многим помогает собраться с мыслями музыка.
6. А кому то медитация.
Когда лишняя энергия покинет вас, начинайте задавать себе вопросы: - Что случилось? - Что со мной происходит? - Что именно меня беспокоит? - Почему это меня беспокоит? - Какой вред от этого беспокойства? - Что теперь я могу сделать? - Как лучше поступить в такой ситуации? И когда обо всем этом вы подумаете, беспокойство и тревога уже не будут так опасны, как раньше. И теперь уже можно приступить к изменению настроения, ситуации, жизни в лучшую сторону.,
ПОЗДАРВЛЯЮ! - КРИЗИС МИНОВАЛ
-------------------------------------------------------
СОХРАНЯЙТЕ эмоциональное равновесие
ДЕЛИТЕСЬ лучшими способами жить хорошо
-------------------------------------------------------
С вами был Валентин Плазмин.