Мы ухаживаем за кожей лица, бережем кожу рук, следим за фигурой, пропадая в спортзале, а про глаза часто забываем. Бежим к офтальмологу уже тогда, когда зрение совсем ухудшилось. Глазная профилактика способна спасти зрение. Врач-офтальмолог клиники «Эксимер», рефракционный хирург Ниличева Екатерина Сергеевна дала 6 советов, как сохранить здоровье глаз на долгие годы.
1. Правильно умываться
Да, умываться тоже нужно правильно, чтобы не навредить глазкам. Как это делать? Прежде всего не давить на веки при умывании, избегать попадания воды в глаза, это может вызвать раздражение слизистой. Вытирайте лицо отдельным полотенцем, которое используете только вы!
2. Не спать в косметике
Мама и бабушка не зря советовали: «Не спать в косметике!». За ночь тушь осыпется, ее частички попадут на слизистую глаза и вызовут воспалительный процесс на роговице. А это райская среда для патогенных бактерий, который с удовольствием станут зачинщиками глазной инфекции, которая очень долго и муторно лечится!
3. Делать перерывы в работе за компьютером и просмотром телевизора
Очень важно отвлекаться от зрительной нагрузки на глаза во время работы за компьютером. Для этого делайте перерывы по 15-20 минут каждый час. Можете рассматривать цветок или выйти на небольшую прогулку.
4. Носить солнцезащитные очки даже зимой
Очень важно защищать сетчатку от воздействия губительного ультрафиолета. Причем губителен он даже зимой, поэтому перед выходом из дома надевайте темные очки.
5. Увлажнять глаза
Синдром сухого глаза — неприятное явление, которое вызывает жжение и сухость в глазах. ССГ обычно преследует офисных работников, поэтому без увлажняющих капель просто не обойтись. Хорошо, что они продаются в каждой аптеке.
6. Не работать и не читать в темноте
Старайтесь читать, смотреть фильмы и работать только при ярком освещении. В темноте глазам приходится сильнее напрягаться, чтобы подстроиться под сумрак и хоть что-то разглядеть. Это влияет на снижение зрения.
У вас есть проблемы со зрением? Зайдите на наш сайт и прочитайте все о заболеваниях глаз и их лечении. Есть вопросы к окулисту? Задайте их нашему врачу.
#зрение #здоровье #женщины #синдром сухого глаза #лечение близорукости #проблемы со здоровьем #дальнозоркость #гигиена #врачи и пациенты #окулист
Интересно почитать:
— Выяснилось, что после операции на катаракту зрение может опять ухудшиться. Это связано с...
— Офтальмологи все еще носят очки, хотя уверяют, что лазерная коррекция зрения безопасна. В чем подвох?
— 2 надежных способа, как хорошо видеть без очков и лазерной коррекции после 45 лет
_______________________________________________________________
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал . Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказать об этом подробнее.