Здравствуйте, уважаемые читатели!
Закончилась очередная неделя, тоже сложная, насыщенная разными событиями и годовщиной очень печальных для меня дат, что сказалось на употреблении...
Для тех, кто первый раз у меня в гостях - с 3 января веду борьбу с пузом и весом. Начинал с объёма 112 см и веса 98, сейчас - 102 и 92.
Итак, вкратце.
Понедельник
после дня "мокрой" голодовки (надо будет, кстати, попробовать и "сухую" - когда вообще ни еды, ни питья), проснулся с кучей разных чувств - выполненного долга перед организмом, лёгкости, слабости и главное - ГОЛОДА)
На завтрак на скорую руку было сооружено мегаблюдо - рис с эээ как бы это сказать - "тушенкой", зелёный чай.
Перед работой в желудок был заброшен гамбургер из сети, оставшейся работать в стране - организм таки потребовал мяса!
В течении дня - мини-багет- с сыром, банан, два яблока.
На ужин зелёный чай.
Это был первый и единственный день недели, в который была одержана победа над древнейшими напитками в истории Человечества... А также единственный день, когда сумел законспектировать съеденное...
Главное из остальных дней. Во вторник были окончательно прерваны отношения с куриным супом, так выручавшим меня на протяжении этих трёх месяцев. Кроме изменения рецепта (об этом неоднократно говорил раньше в прошлых отчётах), гениальные менеджеры решили отказаться от удобной человеческой упаковки.
Причём крышка из серии - хрен откроешь! Кто имел дело с белёсового оттенка пластмассовыми крышками советского периода, меня поймут.
Раньше можно было, скушав кусочки курицы, спокойно выйти со стаканчиком, допивая вкусняшку по пути, а с таким тазиком и идти невозможно, и вычёрпывать бульон очень неудобно.
И всё также жлобятся класть зелень, хотя на их рекламных плакатах с зеленью всё в порядке.
В общем, скажем окончательное "прощай" куриному супу. С 3 января столько изменений: цена со 110 р. - 129 р., убрали зелень, вместо удобной упаковки стали подавать в мерзотном тазике с супер крышкой... Одним словом, как говорил один из ушедших на неделе символов эпохи - "Хватит это терпеть!".
В желудок в течение недели были заброшены различные по калорийности вещи.
Да, всё очень диетическое... Но такое вкусное!!!
В день старался съедать не меньше двух яблок, 1-2 банана. Вообще, с утра обычно - стакан воды, через 10-15 минут - 1 яблоко и только потом завтрак.
На весы удавалось по разным причинам забираться не каждый день, были качели - от 92.6 кг до 91.7. Вчера весы показали результат чуть хуже прошлой недели.
Неприятно, но честно, тем более учитывая, что воскресная голодовка на этой неделе сорвалась.
Да, обмер пуза тоже показал позитивчик - на 1 см ещё меньше стал в объёме.
Для сравнения - фото семидневной давности
Как всегда - обмер на полном выдохе в самом широком месте.
Из средств объективного контроля - несколько человек, с кем не виделся больше месяца отметили, что похудел. Одежда продолжает висеть. И неприятное чувство легкости))
Отношения с древнейшими напитками в истории Человечества, как уже говорил выше, просто разгромные. На этой неделе 1:6 в их пользу...
Общие результаты:
-январь: 7:22
-февраль: 4:24
-март: 9:22
-апрель: 3:7
Общий счёт начиная с 3 января 2022 года:
-23:75 пока, по-прежнему, не в пользу ясных дней...
И, пожалуй, главная позитивная новость за неделю - из ремонта мне наконец отдали двухколёсного друга!
Теперь осталось, чтобы прекратило литься безобразие сверху и ежедневные велопокатушки должны внести свою лепту в победу над брюхом!
Ежедневные - так как в рабочие дни (когда надо ездить на работу) части пути на работу теперь можно будет проезжать на лисапете, а не кормить с утра маршруточников, а поздними вечерами - таксистов. Это примерно 25 км в день.
Ну а в дни на удалёнке час-два, а то и больше за рулём, это же просто праздник какой-то.
Будет.
Надеюсь)
Вот такая получилась неделя. Впереди очередные проблемы, которые нужно решать. "Может тот, кто думает, что может".
Спасибо, что читаете и успехов нам!
#похудение #правильное питание и похудение
#здоровый образ жизни #психология успеха
#сила воли #с велосипедом по жизни)