Напитки для иммунитета

Как помочь иммунитету в весенний период?

Пить полезные чаи.

Итак, топ-6 напитков для иммунитета:

• Зеленый чай
  Один из лучших anti-age напитков с антиоксидантным действием. Подавляет экспрессию генов и белков воспалительных цитокинов.
• Ромашковый чай
  Его еще называют «травяным аспирином» из-за болеутоляющих свойств. Противовоспалительное действие ромашки снимает отек и покраснение при бактериальных инфекциях кожи, горла и дыхательных путей. Для снижения воспаления принимайте 1–4 чашки в день или используйте наружно.
• Имбирный чай
  Ароматный способ снизить воспаление, поддержать желчеотток и взять под контроль уровень холестерина и сахара в крови. Доказано, что противовоспалительные свойства имбиря связаны с совместным действием метаболитов корня, острых гингеролов и ароматических эфирных масел.
• Мятный чай
  Обладает противовоспалительными, спазмолитическими и антимикробными свойствами, облегчает симптомы СРК и поддерживает желчеотток.
• Чай из куркумы
  Готовится путем замачивания корня куркумы или порошка. Это простой способ добавить куркуму в рацион. Её активный ингредиент куркумин обладает мощными противовоспалительными свойствами. Доказано, что антиоксиданты куркумы поддерживает иммунную функцию и предотвращает окислительный стресс.
• Йерба Мате
  Это растение из семейства падубов, его листья и молодые веточки измельчаются и выдерживаются для приготовления чая. Йерба Мате содержит полифенолы и сапонины, которые поддерживают иммунную систему. Чай богат питательными веществами, содержит витамины, минералы, антиоксиданты, дубильные вещества, аминокислоты и хлорофилл.

При употреблении этих напитков обращайте внимание на переносимость.

Слишком большое количество может вызывать диарею и аллергические реакции.

В этом случае сократите напиток до 1-2 чашек в день. Это сведет к минимуму риск побочных эффектов.

Какие из перечисленных чаев любите и регулярно пьете?
Какие еще полезные напитки у вас в любимчиках?