Одни думают, что жир выходит через кожу с потом и поэтому тренируются в пищевой пленке и пьют мочегонные препараты. ( ятоже так делала, в принципе вера про похудение в сауне и в пленке в народе очень сильна)
Вторые верят, что жир превращается в мышцы.
Третьи думают — жир превращается в энергию.
Разберемся, кто прав?
Вот научное описание процесса:
"Тело сохраняет избыток питательных веществ в виде жира, превращая их в молекулы триглицерида, состоящие всего из трех атомов — углерода, водорода и кислорода.
Когда человек худеет, триглицерид, участвуя в окислительных процессах, распадается на составляющие — углекислый газ и воду. Это происходит под действием кислорода. Процесс, в принципе, похожий на сжигание дров или любых других органических соединений. Есть кислород — есть огонь.
Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм.
Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир.
Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание.
Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой."
Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.
В пленке можно не потеть), вода которую вы потеряете в сауне вернется через несколько часов.
#пп