Как правильно ставить задачи на неделю. Планирование целей не просто в ежедневнике, а их выполнение.
Можно сидеть и ждать, когда «Вселенная» отзовется на ваши мысли и исполнит все мечты и желания, а можно взять жизнь в свои руки, и превратить ту самую заветную картинку в реальность. Что выбираете вы? Если вы читаете эту статью, то с большой вероятностью - это второй вариант, тогда вперед раскрывать тему :)
Мечты, которые сбываются, — не мечты, а планы. (А.Вампилов)
Прежде чем начать, стоит разобрать несколько заблуждений о постановке целей.
- «Необязательно фиксировать цели письменно, я помню их и держу в голове» — каждую минуту в нашей голове пролетают десятки мыслей, которые могут смешиваться и путаться, поэтому цель в таком случае остается эфемерной и размытой. То, что записано на бумаге — имеет более четкую формулировку, становится яснее чего именно вы хотите и как можете к этому прийти. К тому же написанное на бумаге мозг воспринимает, как программу, а программам свойственно завершаться.
- «У меня есть цели, мне не нужно их ставить и планировать» — здесь речь о целях стать богатым, зарабатывать больше, быть счастливым - это скорее желания, а не цели. Цели отличаются конкретикой и планом, который расписан по шагам. Подумайте, похожа ли на цель формулировка «стать богатым»? Конечно, нет. Нужны более четкие сведения, например «выйти на доход в 100 000 рублей в месяц в мае 2022 года».
- «Нельзя спланировать будущее, ведь ты никогда не знаешь, что ждет тебя завтра» — обстоятельства вокруг действительно могут меняться и не зависеть от ваших решений, но плыть по течению тоже не самый действенный вариант. Лучше, когда ты умеешь и знаешь, как вовремя изменить свои планы и в конечном итоге всё равно достичь цели.
Преимущества планирования в том, что на каждый день у вас будут определенные задачи, выполняя которые, цель будет становиться всё ближе и ближе. Зная конкретные шаги, вы чувствуете себя продуктивнее, увереннее и ресурснее, появляется удовлетворенность самим собой.
Итак. Начнем с самого начала.
1. Первым этапом распишите все цели по принципу: конкретная цель; к какому числу вы её достигнете; как поймете, что цель выполнена; почему вы считаете, что она достижима для вас сейчас; что даст эта цель и что станет наилучшим результатом.
Например, к 20 июля 2022 года я перееду в город Санкт-Петербург в собственную квартиру в центре города, которую куплю за наличные средства. Я пойму, что достиг результата, когда куплю билеты, приеду в город и у меня на руках будут документы владения новой квартирой в Питере. Я считаю, что эта цель возможна и достижима для меня, потому что у меня достаточно средств и желания для этого. Переезд в этот город даст мне удовлетворенность собой, счастье, гордость и свободу, а также возможность наслаждаться произведениями искусства, ходить в музеи и театры, что для меня также важно. Наилучшим результатом переезда станет новая, интересная жизнь и время провождения, желание жить полной грудью и ставить ещё большие цели и планы.
Важно! Цель должна вам откликаться, чтобы её реально хотелось достигать. Когда пишите новую цель, спросите себя “чья она?”. Может быть вам навязали её родители, общество, друзья? Тогда эта цель изначально не имеет смысла и даже если вы дойдете до результата, он не принесет желаемой радости.
2. Затем разделите эту цель на этапы - в каждом месяце должны быть указаны определенные шаги для того, чтобы приблизиться к цели. Отвечайте на простой вопрос: “что нужно, чтобы…?” и пишите все свои мысли в блокнот.
Например, в апреле я посмотрю обзоры, как переезжают в этот город другие люди, какими советами они делятся, спрошу у знакомых и найду информацию в интернете. В мае съезжу на несколько дней в отпуск, чтобы лично оценить обстановку. В июне начну искать жилье, будущую работу, продам старую мебель и так далее.
3. Теперь можно делить эту цель на недели и дни. Скорее всего у вас есть не одна цель + работа и домашние дела, поэтому, чтобы успеть всё - определяем 3 важных шага на каждый день. Для этого садимся в воскресенье вечером или в понедельник утром и прописываем все планы на неделю. Начать можно с написания всех задач, которые есть, а затем выбрать 3 главных, которые нужно выполнить в самую первую очередь.
Лайфхак подразделения задач на важные и не очень: выпишите все задачи на листок и под каждой поставьте букву, которая будет обозначать приоритет, где А - важная задача, В - тоже важно, но можно перенести на другой день или передать на выполнение кому-либо, С - маловажная и не срочная, её можно выполнить, если останется свободное время.
Для того чтобы реально выполнять цели и проживать каждый день продуктивно, помните к чему вы стремитесь и ради чего все эти ежедневные шаги. Получайте поддержку от близких, поддерживайте и подбадривайте себя сами, ведь вы каждый день делаете что-то, что приблизит вас к желаемому!
Если случилось так, что план пришлось отменить или перенести, неважно по какой причине, не критикуйте и не жалейте себя. Проанализируйте почему так вышло и как это легко исправить, в конце концов вы не обязаны быть идеальным и некоторые обстоятельства могут корректировать ваши намеченные планы. Это нормально, главное получайте удовольствие от процесса, относитесь к этому, как к игре или квесту. Тогда вам будет в разы проще не только записывать цели на листок, но и воплотить их в реальность.
_________________
И помните, что когда есть желаемая цель, расписанная по шагам и дням недели, никакие препятствия — не помеха.
всегда на связи, коучинговая платформа EMPLITUDE