В моем городе выпал снег.
Много снега. Красивого, пышного снега. Но похоже, нравится он только мне и моей собаке. Лента забита нытьем и претензиями.
Знаете, что я думаю?) что снег не может быть настолько уж весомым поводом к расстройству, гневу, апатии или тоске. Это всего лишь снег. Снег в мире людей с центральным отоплением, шипованной резиной и горячим глинтвейном. Снег в мире людей, которые хотят бесконечно всё контролировать, успевать, быть везде вовремя и справляться несмотря ни на что…
Великий Джеки Чан: «Я рос и понял, что возможности человеческого тела ограничены». Наши возможности ограничены. Нужно признать это. И начать беречь себя. Это сохранит ваше здоровье, это продлит вашу молодость, это сделает вас более стрессоустойчивым.
Как это? Слабость не может делать сильнее! Наоборот, когда ты открыт - ты уязвим. Это неправда.
Когда вы перестаёте бороться с тем, чего победить не в силах - вы экономите ресурс для влияния на то, что без вас не работает. Если бы ваша энергия была конфетами и лежала на тарелке и вы просто вот взяли и швырнули эту тарелку в снег - все конфеты провалились туда и пропали. Вы на нуле. А впереди целый день. Откуда брать силы?
Если же вы решили беречь себя и оставили конфеты на столе, чтобы отдать пару клиентам, три мужу и ещё три каждому из детей, две себе и четыре ещё раз себе ;) - ситуация совершенно иная.
Такая вот энергоарифиетика.
Когда ты умеешь подстраиваться, двигаться в едином ритме с тем, на что повлиять не в силах - это запускает работу очень крутых отделов головного мозга. Они называются базальные ганглии и отвечают (кроме всего прочего) за способность оставаться в фокусе и внимании, осознавать свои эмоции и управлять ими. Это такое сверхэффективное чистое состояние сознания, когда тебе приходят в голову верные решения, когда ты можешь планировать правильно. И в момент, когда нужно будет действовать - ты будешь готов.
Эта практика лежит в основе всех восточных единоборств. Ее классно показали в фильме «Каратэ-пацан» с сыном Вил Смита. Смотрели? Там есть момент танца со змеей, который главный герой перенёс на татами. Подстраиваясь и отзеркаливая, он победил.
Сейчас прямо мы с вами учиться кунг-фу не побежим. Прикрепляю вам видео очень простой практики, которая активирует деятельность базальных ганглий. Она простая и веселая. И очень мощная. Как вся моя йога.
И пока вы практикуете, я скажу спасибо своему учителю кунг-фу. Алексис🙏 вахэ, гуру