Витамин Д и физическая нагрузка для линейного роста и костной массы у детей!
Провожу для вас обзор мета-анализов!
1. Влияние пероральных добавок витамина D на линейный рост и другие показатели здоровья детей в возрасте до пяти лет.
64 исследования (110 854 участника) предоставили данные о результатах, представляющих интерес для мета-анализа.
По сравнению с плацебо или отсутствием вмешательства прием добавок витамина D (в дозах от 200 до 2000 МЕ в день или до 300 000 МЕ практически не влияет на линейный рост (измеренная длина/рост в см) у детей в возрасте до пяти лет.
Huey SL, et al. Effects of oral vitamin D supplementation on linear growth and other health outcomes among children under five years of age. Cochrane Database Syst Rev. 2020
2. Добавка витамина D для улучшения минеральной плотности костей у детей.
Мы включили шесть РКИ (343 участника, получавших плацебо, и 541 человек, получавших витамин D) для метаанализа. Добавка витамина D не оказала статистически значимого влияния на общее содержание минералов в костях тела, но предполагают, что добавление витамина D детям с его дефицитом может быть клинически полезным.
Winzenberg T. Vitamin D supplementation for improving bone mineral density in children. Cochrane Database Syst Rev. 2010
3. Влияют ли упражнения на детскую кость?
Поиск литературы выявил 22 уникальных испытания для включения в этот метаанализ влияния физических упражнений на костные изменения. Размеры выборки варьировались от 16 до 410 человек в возрасте от 3 до 18 лет с продолжительностью вмешательства от 3 до 36 месяцев.
Физические упражнения в детстве приводили к большему ежегодному увеличению костной массы на 0,6–1,7%, причем эффект наблюдался преимущественно у детей препубертатного возраста.
Specker, et al. “Does Exercise Influence Pediatric Bone? A Systematic Review.” Clinical orthopaedics and related research vol. 473,11 (2015)
-Витамин Д не влияет на линейный рост детей.
-Витамин Д не влияет на увеличение МПК у детей.
-Физические упражнения увеличивают костную массу у детей.
Интересно было бы увидеть мета-анализ, который сравнивает тренировки, витамин Д или оба вмешательства!
Поделитесь этим документам