Я победитель! Я излучаю внутреннюю силу! Я знаю, на что способен и достоин только лучшего! Я позволяю себе быть собой, я верю в себя! Мир безопасен и он меня любит!
Повторяйте утром, вечером, а также несколько раз в течение дня. И произойдёт... Великое Ничего.
В вашей жизни ровным счетом ничего не изменится. Можете проговаривать эти и любые похожие фразы круглосуточно. Во время работы, во время прогулки, обеда, ужина, секса и другой деятельности.
Сосредоточить на них все свое внимание, не выключаться ни на секунду, вкладывать максимальное количество сил и сохранять намерение. Но вам не повезёт. В эту игру так не выигрывают.
Хватит себя обманывать. Хватит сохранять иллюзию надежды. Подумайте о тигре. Тигр не уговаривает себя есть мясо.
Если вы уверены в себе, вы это знаете, чувствуете, демонстрируете. Если не уверены, то не сможете себя сломать и заставить поверить. Ведь внутри по прежнему будет жить сомневающийся вы.
Вы будете видеть его глазами, слышать его ушами, оценивать происходящее с его позиций. И чем сильнее на него давить, тем сильнее он будет сопротивляться.
Для качественных изменений нужна работа. Долгий кропотливый труд и дисциплина. Самообман здесь не пройдёт.
Случайности не случайны. Ничего в вашей жизни не проходит бесследно, любой опыт накладывает свой отпечаток. Особенно травмирующий.
Поэтому человек всегда там, где он должен быть, такой, какой есть, и принимает те решения, которые принимает.
Реальности можно сопротивляться, а можно открыться, признать, и сознательно проживать свою жизнь. Да, неприятно. Да, временами больно и стыдно. Хочется сбежать, укрыться тёплым пледом и забыть, как страшный сон.
Но не развернувшись к себе лицом, не посмотрев по честному внутрь себя, не опустившись на дно собственных переживаний, вы рискуете навсегда остаться в плену приятных фантазий и стратегии избегания. Никогда не узнав настоящей свободы от страха и гармонии с собой.
Многие клиенты психологов, уже после первых сессий отказываются работать дальше по одной простой причине. У них опускаются руки, от понимания того, сколько всего придется пересмотреть и перелопатить внутри себя, и сколько на это уйдет времени. Они уходят, обреченные и дальше вести холодную войну с собой.
Поэтому я хочу сказать: «Не бойтесь!»
Терапия это не быстрое занятие с моментальным результатом. И не беспроигрышная лотерея. Но это и не сизифов труд, который длится вечно. Она требует отдачи, но дает шанс на лучшую жизнь.
Не испугавшись первых трудностей, мужественно заглянув в тайны своего внутреннего мира, впоследствии, оглянувшись назад, вы обязательно оцените произошедшие изменения.
#психология жизни #саморазвитие #мотивация #психология