На выходных был аквафитнесс. Тренер уточнила, что у меня с весом, а я ей и ответила, что вот стоит , почему не понимаю, вроде такая я молодец все соблюдаю, а вес стоит.
Во время занятия( прохладная вода бассейна видимо освежила мой мозг, я вспомнила сколько всего лишнего было съедено, сало, эклеры... И как пытается сознание вытеснить воспоминания об эклерах. Просто прячет в закрома! казалось бы я взрослая женщина, а скрываю сама от себя, то что ем сладости. То есть как страдала-голодала от смузи я помню прекрасно, а как хомячила "запрещенку" я не помню! Фантастика. Удивительные игры разума.
Тренер намекнула что можно записывать еду за день, все пре всю. Помню как пыталась вести учет съеденного в специальных приложениях. Меня хватало правда на три дня всегда, но парочка приложений все еще есть в моем телефоне. Стоит съесть что-нибудь вкусное, как сразу же выясняется, что норма калорий на день почти выбрана и на ужин можно только чай без никто.
Еще у меня есть в закладках множество полезных рецептов которые я не разу не приготовила, распечатанные примеры меню, которые я распечатала и положила в шкаф. В общем получается, я всегда готовлюсь морально и никогда по настоящему. Мне кажется из этих рецептов и меню я скоро смогу издать книгу.
После занятия в бассейне я пила детский сок, сьела пару печенек "мария" и немного тушеных сердечек.
На весах без изменений. А лето все ближе