Найти тему

Если от занятий спортом вы чувствуете усталость и раздражительность. Спорт вреден или полезен?

Прежде чем говорить о вреде или пользе спорта, нужно определиться,
что мы под этим понимаем. Спорт – организованная по определенным правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей. Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путем разминки, тренировки.

Если мы говорим о спорте высоких достижений, то это будут целенаправленные тренировочные процессы интеллектуальной и физической нагрузки, ставящие своей задачей развить и улучшить определенные качества спортсмена для достижения высоких результатов. Обычно здесь используются все возможные психофизиологические резервы организма. Высокие достижения требуют высокой самоотдачи. Всё это сопровождается перегрузками, травмами и эмоциональными срывами. Польза большого спорта весьма сомнительна.

Любительский спорт ставит целью приобщить к аэробным нагрузкам в определенной спортивной дисциплине. Соответственно, дает возможность попробовать всем желающим свои силы в различных видах спорта. При правильно подобранном виде спорта и аэробных нагрузках можно получить достаточно хорошие результаты. Это будет стимулировать личностный рост, повышать настроение и самооценку.

Многие подразумевают под понятием «спорт» все виды оздоровительных гимнастик. К спорту они не имеют отношения. Их цель улучшить и укрепить здоровье.

Физическая культура в школе и в высших учебных заведениях ставит задачи научить прыгать, бегать, бросать мяч и т.д. Тем более, лечебная физическая культура, задача которой восстановить утраченные функции организма, а при невозможности восстановления – заместить и адаптировать.

Мы разобрались с понятием «спорт» в прямом понимании.
Очевиден ответ: если вы мотивированы на улучшение качества жизни, при
правильно подобранном виде спорта или оздоровительных практик вы получите массу положительных эмоций, хорошего настроения и самочувствия от аэробных или интеллектуальных нагрузок.

Правильно подобранные нагрузки в соответствии с вашими индивидуальными особенностями принесут вам только пользу.
Даже самые незначительные победы создают ощущение благополучия и укрепляют уверенность в себе.

#лечение грыж и протрузий

#безоперационное лечение грыж

#лечение опорно-двигательного аппарата

#лечебная физкультура

#лечение через движение

#цигун

#лечение и отдых в санатории

#лечение в россии

#восстановление здоровья