Фруктовый салат с заправкой из йогурта и семян чиа
Ингредиенты
грейпфрут
1 шт.
груша
1 шт.
апельсин
1 шт.
авокадо
1 шт.
манго
1 шт.
клубника
100 г
лимонный сок
2 ст. л.
натуральный йогурт
1/4 стакана
семена чиа
1/4 стакана
- Макароны, запечённые с зернёным творогом
Макароны из твёрдых сортов пшеницы дают в сочетании с зернёным творогом какой-то космический вкус.
Ингредиенты
макароны рожки
2 стакана
замороженный шпинат
1 упаковка
обезжиренное молоко
1 3/4 стакана
оливковое масло
1 ст. л.
паприка
1/4 ч. л.
Твёрдый сыр
200 г
обезжиренный зернёный творог
1 стакан
мускатный орех
1/8 ч. л.
соль
1/4 ч. л.
чёрный перец
по вкусу
БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ ПЫШНЫЙ
Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленный на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету. Готовится блюдо очень просто и быстро!
Яйцо
3 гршт.чайн.л.стол.л.десерт.л.
Молоко
100 гркглмлстак.стол.л.десерт.л.
Соль