Все мы люди. Часто у нас бывают ситуации, когда мы устаем, все валится из рук, кажется что ты лентяй или куда хуже рукожоп. Но мы не роботы, и это нормально. Всему виной только то, что ты просто УСТАЛ!
Наша центральная нервная система как большой компьютер, со своими схемами, программами, установками. И как любая техника, в какой-то момент все дает сбой или даже ломаются.
Когда ломается какая-то техника, что вы делаете? Правильно, звоните специалисту и рассказываете о проблеме. На что получаете ответ такого рода, "перезагрузите, выключите и включите, подкрутите, замените и ТД". И это все помогает, не на 100%, но помогает. Абсолютно тоже самое нужно проделывать и с человеком.
Вот, что помогало мне, когда я "ломался"
1. Физическая активность
Во время физической активности и нагрузки, твоя ЦНС разгружается и это проверено лично. Появляется бодрость, негативные мысли уходят, стресс пропадает, развивается уверенность в себе, улучшается память, сон, иммунитет.
2. Прогулки
Прогулки очень полезны. За счёт спокойствия, монотонности, мысли приходят в порядок
3. Общение, встречи с друзьями
Общение с друзьями всегда приводит в тонус. Мозг отдыхает, тело разряжается.
4. Музыка, медитация
Повторюсь ещё раз, мы не роботы и нам тоже нужна перезагрузка. И делать ее нужно регулярно, ввести это в привычку. Здесь так же, как и с техникой, лучше делать по одной детали, если она сломалась, нежели полный ремонт.
Будьте здоровы!