Терпение – прекрасное качество. Это ключ ко многим дверям. Если у вас есть конкретная цель, то благодаря мотивации, постоянным действиям и терпению мы получаем результат.
Основа всякой мудрости есть терпение
Платон
Как определить, когда терпение идет на пользу, а когда во вред?
Терпение тесно связано с мышлением и интеллектом. Если человек способен объяснить себе цель терпения и сконцентрироваться на достижении результата, а также упорно двигаться к нему, то найдется и мотивация, и желание.
Есть три стадии терпения:
- Когда человек чувствует дискомфорт и все чаще его посещают мысли «я не хочу это терпеть». Возможно изменение ситуации, если человек умеет говорить о своих потребностях.
- Человек говорит: Хватит! С меня достаточно! Чаще происходит ссора.
- Человек: Я больше не буду терпеть! И ищет любые варианты выхода из ситуации.
Очень важно: чем более важное и ответственное решение принимается — тем более долгим будет промежуток времени от первой мимолетной мысли «я не хочу это терпеть» до реального "Я больше не буду терпеть".
В абсолютно каждой ситуации, в любых отношениях есть плюсы и минусы! Очень важно качество и количество, как и плюсов, так и минусов.
Делая оценку ситуации, человек определяет для себя, что ему делать: оставить как есть или изменить ситуацию.
Очень часто, когда в паре наступает кризис, у людей смещается фокус внимания на негатив или на должен. То, что раньше было важно, не замечается. Например, если в хороший период своевременный приход вечером был поводом для радости, то в кризис – приход домой с опозданием – повод для очередного недовольства. Жалоб становится больше, чем комплиментов и благодарности.
Отсутствие желаемого поведения начинает приравниваться к равнодушию и нелюбви.
Происходит накопление отрицательного.
Люди сравнивают внутри себя картины — представления о том, чего они хотели бы или ожидали получить, с тем, что происходит в реальности или представления о том, чего в их отношениях быть не должно. (при этом громко молчат о своих желаниях).
И вот приходит период, когда накоплено более чем достаточно негатива и человек уже не в силах терпеть: звучит – с меня хватит!
Когда приходит «с меня хватит» человек готов все рушить, идти в никуда, лишь бы не находиться там, где он есть.
Чтобы иметь возможность избежать такой ситуации: важно научиться говорить о своих чувствах, говорить о том, что не нравится, особенно в личных отношениях, проговаривать свои ожидания. Люди не умеют читать мысли.
Надо учиться:
-разрешать себе хотеть что-то
-обращать внимание окружающих на ваши желания
-решаться что-то менять в своей жизни
-выбирать удобный для себя темп жизни
-говорить
-просить
-иногда и требовать
-злиться
-плакать
-не допускать никакого насилия ни над собой, ни над другими людьми.
Терпение - это и упорство, как та вода, что камень точит. Это сила воли и порой упрямство.
Не зря мудрецы говорили: "Не тряси зелёную яблоню. Яблоки созреют и сами в руки упадут."
Всё приходит в своё время для тех, кто умеет ждать!
Но если человек оказывается в ситуации, когда его чувства и потребности не ценятся и не принимаются, здесь сколько не терпи – конец будет один «с меня хватит»!
Всем добра, ваш психолог Марина Малах
Запись на консультацию по ссылке
https://taplink.cc/marinamalakhpsy
Не откладывайте себя на потом!