Связь травмы - это связь, которая формируется из-за интенсивных эмоциональных переживаний и связана с токсичным человеком. Подобно стокгольмскому синдрому, он держит вас в эмоциональном плену.
Травматические связи обычно усиливаются прерывистым подкреплением, периодическими любовными бомбардировками, ложными обещаниями или «маленькими любезностями» манипулятора. И это всё для того, чтобы удержать нас в ловушке отношений.
Признаки травматической связи:
1. Вы знаете, что партнёр коварен, но не можете отпустить.
- Вы можете быть рациональным, проницательным человеком, который видит насквозь все игры разума этого человека и попытки манипулировать вами.
- Вы можете очень хорошо понимать, что с вами плохо обращаются.
Тем не менее всякий раз, когда вы пытаетесь уйти, этот токсичный человек бросает вам несколько крошек любви, и вы готовы вернуться и всё простить
2. Вы делаете все, чтобы угодить, даже когда они не дают вам взамен ничего, кроме боли.
Вы потеряли понимание реальности. Ваши близкие могут видеть, насколько этот человек истощает вас физически и морально. Тем не менее, вы не совсем готовы смотреть правде в глаза. Вы намерены инвестировать в ложный образ этого нездорового человека.
3. Вы чувствуете зависимость и теряете намного больше, чем приобретаете.
- Вы развиваете зависимость от этого человека, которая является не только психологической, но и биохимической и физиологической.
- Весь ваш мир начинает вращаться вокруг этого человека.
- Вы теряете сон, время, бесконечное количество энергии, бесчисленные часы и бесконечные дни, пытаясь заставить ответить взаимностью на ваши усилия.
- Вы тратите огромное количество эмоционального труда, пытаясь сделать этого человека достойным человеком, вместо того, чтобы признать, что он может никогда не измениться.
- Вы развиваете сверхфокус на том, что можно сделать, чтобы успокоить его. И это вместо заботы о себе.
4. Вы забываете о своей значимости и ценности. Вы готовы снова и снова снижать свои стандарты для этого токсичного человека.
- Этот человек заставил вас поверить, что вы недостойны внимания, привязанности или уважения.
- Он убедил вас, что вы недостаточно хороши и что вы должны бороться за его одобрение.
- Вас заставляли чувствовать себя невидимкой, заставляли соревноваться с другими за его одобрение.
В результате вы снижаете свои стандарты и ожидания в отношении здоровых отношений.
Если вы находитесь в токсичной травматической связи, первый шаг - распознать её, воссоединиться с реальностью и заручиться поддержкой, чтобы начать её разрывать.
Слова, которые помогут вам избавиться от нарцисса
Маленькие напоминания для тех, кто борется с отказом
Почему мы снова общаемся с токсичными бывшими
Как избавляться от токсичных людей. Советы и хитрости.
Триггеры тревожной привязанности: как распознать и исцелить их