Гимнастика для лица при неврите лицевого нерва.
Упражнения подбирают индивидуально. Стандартные упражнения подразумевают дозированное расслабление и напряжение отдельных мышц, мышечных групп, которые участвуют в произношении некоторых губных звуков, обеспечивают определенную мимику.
Гимнастика для лица направлена на восстановление повреждённого нервного ствола, наращивание силы в мышцах.
Занятия длятся 10 минут и выполняются два раза в день. Записывайте:
- Поднять брови вверх;
- Закрыть глаза;
- Хмуриться;
- Щуриться;
- Улыбаться с закрытым/открытым ртом;
- Надуть щёки;
- Втянуть щёки;
- Свистеть;
- Расширить ноздри;
- Свернуть губы трубочкой;
- Поднять верхнюю/нижнюю губу;
- Набрать в рот воды, и полоскать;
- При закрытом рте кончиком языка водить по дёснам;
- Двигать языком вправо-влево с закрытым ртом.
Для улучшения артикуляции рекомендовано произносить буквы «о», «у», «и», подводя нижнюю губу под верхние зубы «в», «а», «в», слова по слогам, содержащие эти буквы.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Автор: врач-невролог Анжела Олеговна Халанчук.
#лицевойневрит #невритлицевогонерва #невритнервасимптомы #невритлицевогонервалечение #неврит #гимнастика для лица #гимнастикаприневрите
