Когда у меня спрашивают про правильную температуру в парной, я говорю, что, лучше спросить себя при какой температуре вам самим будет хорошо и благостно? Вот такая и должна быть температура. Каждый человек получит ответ сам для себя.
Точной температуры во всей парной не бывает. Она везде разная: вверху одна, внизу другая на полке третья, в разных углах парной четвёртая и т.д.
Лучше поставить вопрос: какая должна быть температура на полке?
Какая температура пара, который вылетает с камней? Какой температуры камни в парной, которые делают всю атмосферу в банном пространстве?
Печь - сердце бани. Она делает такие температуры! Поэтому и нужно закрывать ее именно камнем. Даже если печь чугунная.
Тогда у вас получается благостная атмосфера.
Нужно смотреть в источник этой температуры. Температура - это температура воздуха. Ею не нужно заниматься, это следствие. Причина - сама печь. Камни должны выдавать чистый, лёгкий благостный пар.
Когда вы идёте в баню, вам желают лёгкого пара, а не 60°. В этом вся суть. Смотрите на температуру камней. Камни в закрытой печи должны быть нагреты до такого состояния, чтобы от них шёл лёгкий, мелкодисперсный пар.
Если печь будет открыта, то вы греете только воздух, не камни. Они греются, но смысла в этом нет.
Температура на полочке должна быть в районе 45-48°. Но вы в этой температуре находитесь только для того, чтобы не быть в пару. Пар наверху, голову вы от него защищаете, и на вас идёт воздействие паром.
Если вы будете на полке лежать в 70-80 градусах, речь не будет идти о прогреве, о медитативном состоянии, очищении. Организм будет защищаться от этой температуры. Смысла в такой бане мало.
Друзья, слушайте себя и относитесь со вниманием к причинам. Разума вам и занимаетесь причинами.