Мы живем в такое время, что стресс, напряжение, раздражение и тревожность стали нашими постоянными спутниками. Никто уже не удивляется, что постоянно испытывает стресс, не может себя контролировать и сохранять спокойствие. А ведь это совершенно неестественно для человека, так быть не должно. Стресс - это защитный механизм, который существует для того, чтобы мы убегали или пользовались своими физическими возможностями. Но помогать себе в самоконтроле необходимо - как же это сделать? Как в этом помогает большой палец? Давайте смотреть.
Руки человека всегда таили в себе много возможностей и секретов, которые не все ещё человек мог понять и разгадать. Но вот если мы говорим о том, что с помощью рук можно сохранять спокойствие, самоконтроль, успокаивать себя, а также приносить пользу своему физическому телу, то это вполне реально и исполнимо. Обычно это достигается с помощью простых упражнений, массажей и нажимов. Но зачем это нужно?
Мы уже отметили выше, что стресс - это совершенно неестественное состояние для человека, которое не должно возникать просто так и по пустякам, а мы раздражаемся, тревожимся, постоянно стрессуем по любым причинам, и даже не всегда понятным для самого человека. К чему приводит постоянный стресс все итак прекрасно знают: это совокупность огромного количества проблем, которые представлены большими списками, особенно часто вы могли наблюдать вот такую таблицу по психосоматике:
Но как сохранять спокойствие с помощью рук? Мы будем использовать большой палец, а точнее ногти больших пальцев рук - считается, что и они содержат определенные точки, которые придают нам пользу. Я первое время немного скептично отнеслась именно к массажу и работе с этой зоной именно для снижения стресса и эмоционального фона, но попробовала и могу сказать, что это помогает:
- Переключать внимание с объекта на объект - то есть с источника раздражения на свои руки, что и позволяет успокаиваться, контролировать себя;
- Снижает уровень стресса;
- Я почему-то хочу спать в последствии, поэтому могу делать эту технику и перед сном:
- Ну и ногти это укрепляет, если вы будете делать эту практику на каждом пальце :) Предварительно можете нанести привычный крем для рук;
Если мы говорим о недостатках, то я лично их не нашла, но мы понимаем, что при наличии проблем все же стоит поговорить о практике со специалистом, если вы понимаете, что это необходимо.
Что нужно делать:
В принципе ничего сложного здесь нет и у вас есть 2 варианта по которому вы можете идти:
- Первый это просто слегка нажать большим пальцем другой руки на ноготь большого пальца другой руки. А затем повторить на другой.
- И второй вариант - более укрепляющий: нанести на руки немного уходового крема для рук и сделать легкий массаж области большого пальца рук в области ногтей. Сначала на одной руке, а потом на другой.
Исполнять 1 вариант практики можно в любое время во время стресса, раздражения, а 2 вариант уже можно делать дома, в конце для перед сном.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: