ПРО ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В GREEN PILATES

ПРО ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ продолжим знакомить вас с нашей студией. ⠀ ✅PILATES MAT (MAT, PRO) Комплекс детально продуманных упражнений, выполняемый в определенной последовательности на мате(толстом коврике). Упражнения начинаются с более простых и локальных упражнений, и постепенно переходят к более сложным интеграциям ⠀ 💚движения совершаются в комфортных амплитудах 💚преподаватель предлагает от более легких вариаций до более сложных, если вы хотите бросить вызов телу ⠀ ☑️ MAT - начинающие (ОБЯЗАТЕЛЬНО НА СТАРТЕ и полезно для любого продолжающего) ☑️ PRO - продолжающие (можно хотя бы после 2-3 занятий Мат 1) ⠀ ✅ PILATES 3D - занятие, сочетающее медленные и требующие сосредоточенности упражнения с ритмичными и энергичными движениями, что улучшает координацию, стабильность, силу, гибкость и выносливость. Обязательно ПОСЛЕ PILATES MAT‼️ ⠀ ✅ BLACK ROLL - аналогично, но с использованием техник миофасциального релиза (самомассаж) при помощи ролла и маленьких мячей ⠀ ✔️Цель занятия - снять напряжение и усталость с тела, улучшить скольжение и питание тканей ⠀ ✨✨✨ На наших занятиях Вы: ⠀ 💫прорабатываете и укрепляете ВСЕ части тела 💫улучшаете качество ваших двигательных привычек (их усугубляет сидячий и малоподвижный образ жизни) 💫улучшаете биомеханику дыхания 💫восстанавливаете баланс всех структур в теле 💫приобретаете лёгкость в движении (в походке) повседневной жизни 💫избавляетесь от болей ⠀ Продолжительность - 60 мин ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БЕСПЛАТНОЕ‼️ ⠀ 📱 Запись по ссылке в шапке профиля или (Можно WhatsApp)