В родах, как правило, можно воспользоваться только теми инструментами, которые уже натренированы до автоматизма. Не достаточно только узнать в теории о техниках дыхания, о позах и движениях, которые помогают на схватках. Надо выжать максимум пользы из той информации, которую вы получаете.
Именно поэтому я советую таким важным вещам уделять хотя бы 5-10 минут каждый день. И тогда вы приобретёте верных помощников в такой важный день🤍
Это же касается и умения прислушиваться к своему телу, к своим желаниям.
✨Роды - это естественный процесс. Женщина уже умеет рожать. Тело подсказывает, что ему нужно. Если постепенно развивать чуткость к своим потребностям, в родах вы будете понимать, как помогать себе. И также сможете подсказывать своему партнеру, как он может вам помочь в настоящий момент.
Развивая чуткость к себе и изучая сам процесс родов, вы обретаете спокойствие и уверенность. А такие несложные, но отработанные навыки, как дыхание и упражнения становятся вашими хорошими помощниками❤️
#доулаиркутск #wompro_perinatal #мягкиероды #советыбеременным #подготовкакродам #беременность #дыханиевродах