Быть сладкоежкой очень тяжело. А худеть без сладостей просто было бы невозможно.
Если в моем рационе нет сладкого, то я «львица».
Да, я даже отрицать не буду, что мой лишний вес появился благодаря тортикам. И как говорится «клин клином».
Если посмотреть мой рацион то думаю заметно, что торты на завтрак бывают чаще чем гречка 🤣.
Рацион - день 13
Завтрак: торт Сникерс ( эти 4 кусочка я не осилила сама - мне помогли) торт должен был быть сникерсом, но карамель мы не нашли и тогда заменила ореховой шоколадной пастой. Рецепт планировала выложить с лета, но все никак не доберусь до него.
Первый перекус : кесадильи (котлета, авокадо, капуста , помидоры , огурцы все завернуть и поджарить на сухой сковороде )
Обед : лапша со шпинатом, и обжаренная куриная грудка.
Второй перекус пропустила
Ужин : чиа с кефиром
А у вас какие сладости для похудения ?
