Кбжу на 100 гр - 81/5/1/9 Ингредиенты: Капуста - 200 гр Кукуруза консервированная - 280гр (1 банка) Фасоль красная - 280 гр (отварная или 1 банка) Помидор 1 большой (150 г) Яичный блин из 3 яиц Зелёный лук, укроп Натуральный густой йогурт 50 гр Горчица в зёрнах 1 ст.л Соль перец Приготовить нужно только яичный блин : разбить, взболтать вилкой добавить знакомку соли и поджарить на медленном огне без крышки. Дать остыть и нарезать тонкими полосками. Все ингредиенты выложить в салатник. Перед использованием перемешать.
Кбжу на 100 гр - 81/5/1/9
Ингредиенты:
Капуста - 200 гр
Кукуруза консервированная - 280гр (1 банка)
Фасоль красная - 280 гр (отварная или 1 банка)
Помидор 1 большой (150 г)
Яичный блин из 3 яиц
Зелёный лук, укроп
Натуральный густой йогурт 50 гр
Горчица в зёрнах 1 ст.л
Соль перец
Приготовить нужно только яичный блин : разбить, взболтать вилкой
добавить знакомку соли и поджарить на медленном огне без крышки. Дать остыть и нарезать тонкими полосками.
Все ингредиенты выложить в салатник.
Перед использованием перемешать.
