"Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам."
~Сократ~
Клетки тела человека обновляются ежедневно, и строятся они из тех веществ, которые поступают с пищей. Т.е. мы в прямом смысле есть то, что мы едим. Главнейшую роль в этом процессе играет кишечник, через который и поступают все питательные вещества в кровь. Он же считается нашим вторым иммунитетом.
Если кишечник в нормальном состоянии, то и на здоровье обычно не жалуются.😉
Если же годами кушать мягко сказать не очень здоровую пищу: все, что мы видим в наших супермаркетах, рафинированные продукты, напичканные химией, антибиотиками и еще бог знает чем, много сладкого- мучного-мясного-молочного, мало клетчатки (зелени, овощей, фруктов, необработанных круп), то со временем кишечник начнет о себе напоминать запорами, расстройствами, постоянной тяжестью и болями, а там и болячки всякие начнут подтягиваться😖 и потом начинаются бесконечные походы по врачам, аптекам и снова по врачам...и все по кругу🔁
▶️А ведь все просто: неподходящая человеку, непереваренная пища накапливается на стенках кишечника, сужая его проходимость, залепляя ворсинки тонкого кишечника, и тогда какие бы витамины человек не пил, это будет в прямом смысле деньги на ветер.🌬Ничего не усвоится.
Ну об этом вроде как уже все знают, да?😊
Тогда почему так много больных людей❓🤔
✔️Ведь все довольно просто:
- ешь меньше, в идеале только, когда чувствуешь реальный голод;
- ешь больше живой растительной пищи;
- пей много воды: минимум 30 мл на 1 кг веса (тут еще, конечно, вопрос о качестве и показателях воды, но это отдельная большая тема, которую при желании можно изучить подробнее);
- периодически проводи очищение организма: самое простое - это клизма, более эффективное - #шанкпракшалана (имеются противопоказания!);
- ежедневно делай самомассаж живота или #наули ;
- раз в неделю устраивай разгрузочный день на воде или хотя бы на фруктах;
- больше двигайся, чтобы не было застоя жидкостей;
- улыбайся и радуйся жизни!😉
🙌Еще тысячи лет назад йогам были известны практики очищения организма, и сейчас они доступны каждому: #шаткармы (рекомендуется изучать и практиковать под руководством учителя)
Но...к сожалению, не каждый готов к работе над собой.🙂Проще переложить ответственность на врачей, купить кучу лекарств и надеяться, что это поможет. Как показывает опыт человечества, не помогает. Мы видим все больше нездоровых людей, начиная с детского возраста. Я уверена, что только сознательное и бережное отношение к своему здоровью способно исцелять нас.
Есть у меня такая мечта...возможно, несбыточная😁но я оптимист! хочу, чтобы все люди были здоровы, а значит и счастливы!😍
Как у вас дела с питанием?
Заморачиваетесь тем, что едите или перевариваете даже гвозди?😁
