... западными, восточными и спонтанно изобретенными методами
1. лежать всю ночь под землей, встречаясь со смертью, уходить в 72-часовой психоделический трип, или молчать и медитировать 10 дней без перерыва — это ерунда. самая крутая практика — проживать каждый день так, чтобы было хорошо и спокойно на душе, даже когда все плохо
2. и психология, и разные духовные традиции по сути развивают три важные опоры для гармоничной жизни — аутентичность (свобода самовыражения, или смелость следовать своим желаниям), устойчивость (она же пластичность, или умение не теряться в меняющихся обстоятельствах) и соединенность (способность выйти за пределы своей маленькой личности и увидеть большую картину)
3. все это тем больше становится возможным, чем лучше натренирован у вас навык “осознанности”. не самый понятный термин, на мой взгляд. мне больше нравится “дружелюбное присутствие” или “радикальное принятие” — себя и мира. а также того факта, что мы мало что о нем на самом деле знаем
4. секретик: этот же навык способен дарить вам счастье необусловленное. то есть даже если с аутентичностью, устойчивостью и соединенностью у вас пока не очень, счастье все равно можно ощутить. прямо здесь, прямо сейчас
5. кризис — добрый вестник перемен. чем раньше мы его услышим и поблагодарим, тем быстрее вырулим на новый уровень
6. если не использовать слово “проблема”, а встречать меняющиеся условия жизни как “новые интересные конфигурации реальности”, то и проблем не будет
7. в конце концов мы все просто смотрим кино. чем меньше важности мы ему придаем, тем проще становится жить. а пульт управления этим кино (спойлер: если он вообще есть) — наши собственные мысли. какую историю ты себе рассказываешь — такое и кино
8. финальной точки, конечно же, нет, но прийти к [относительно] стабильной внутренней гармонии можно. это долго, сложно, неприятно (хотя и есть пара лайфхаков для ускорения), но возможно
9. самопознание — это как работа скульптора по Микеланджело. нужно всего лишь отсечь все лишнее, наносное, мешающее, чтобы ясно увидеть себя и свой путь
10. после прорывов бывают откаты. после опыта пробуждения — клиническая депрессия. и это ОК. просто со временем откаты становятся все короче
11. ОК вообще все. нет “правильно” и “неправильно”, “можно” и “нельзя”, “нормально” и “ненормально”. в этом смысле можно расслабиться. да и во всех остальных тоже
12. верить выгоднее, чем не верить. во что угодно — Бога, Будду, чакры, мир духов, реинкарнацию, изобильную Вселенную, трансерфинг реальности, теорию струн… ученые уже находят доказательства многому из того, что давно известно в духовных кругах, найдут и остальному со временем. да и черт с ними, с доказательствами — с верой просто как-то проще и веселее. зачем жить в обычном мире, если можно жить в волшебном?)
об этом и многом другом — в следующих сериях. поехали!
📌понравилось? подпишись на канал, чтобы читать новые выпуски📌