Всем доброго времени суток!
Поговорим об алкоголе...
Давайте представим: «Прекрасный вечер, бокал красного сухого вина, сырок, нарезанный мелкими кубиками», ну чем такой ужин может навредить, ведь наоборот это так хорошо помогает расслабиться и немного забыть о насущных проблемах.
Согласна, сыр абсолютно не навредит, а вот с вином ситуация или с другим алкогольным напитком ситуация иная...
Если вы хотите расслабиться и забыть о проблемах, то, честно говоря, так себе метод.
Ну расслабитесь вы на не долгое время и все, потом все возвращается, так плюсом придет нехорошее самочувствие и конечно же вред организму.
В некоторых спиртных напитках мало углеводов и сахаров, но...
Когда алкоголь начинает действовать, воля человека слабеет, приходит чувство голода, и вы съедаете что-нибудь вкусненькое, запрещенное на КЕТО или на другом питании, как правило, обычно, так и происходит.
Как следствие потом наступает чувство вины...
Есть еще одна причина, по которой стоит быть начеку - пока вы пьете, вы можете постоянно что-то жевать за дружественной беседой, даже не обращая на это внимания.
Если вы пьете пиво, то это могут быть орешки, сухарики, чипсы, но вы даже и не заметили, что все съели.
Согласна, что иногда очень хочется, например, сидя возле камина, выпить бокал вина, но лучше это делать крайне редко, а может и вовсе заварить себе не менее прекрасный чай или кружечку хорошего кофе и так же прекрасно провести время?!
Очень важен настрой, если вы будете уверенны, что получите аналогичное с алкоголем расслабление от чая, то именно так и будет, поверьте все у нас в голове!
Теперь расскажу почему все же еще не стоит налегать на спиртное:
- Алкогольные напитки негативно влияют на организм, так как убивают клетки мозга и печени
- Следствием приема алкоголя может быть жирная печень, а конечным итогом и цирроз печени
- Алкоголь истощает запасы витаминов
- Алкоголь блокирует сжигание жира так как организм сжигает алкоголь в первую очередь, стремясь избавиться от него. Организм занят выведением алкоголя, а не ваших жировых отложений.
Даже те напитки, которые не содержат углеводов, тем не менее содержат калории, и это нужно учитывать, если вы хотите сбросить вес и наладить здоровье при помощи КЕТО и Интервального голодания.
Все у нас в голове!
Если вы себе поставите установку, что именно от чая, кофе или любого другого напитка вы расслабитесь, забудете о проблемах, то именно так и будет. Главное не что вы пьете, а какой у вас настрой на данное время препровождения!
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Оксана Лысенко, ваш диетолог.
