Добрый день дорогие читатели.
Сегодня расскажу вам как восстановить хорошее зрение.
И так приступим.
Метод Боэля: акупунктура глаз
Разработанный датским специалистом по акупунктуре, он включает воздействие на «точки» традиционной китайской медицины (расположенные на руках, ногах и лбу) для стимуляции зрительных центров мозга.
Какие показания? Он направлен на улучшение зрения людей с глазными заболеваниями и нарушениями зрения в дополнение к аллопатическому лечению. Таким образом, рекомендуется в случаях сухости глаз , возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) или глаукомы.
На практике: Лечение проходит в два этапа: «интенсивный» период длится 2 недели с одним сеансом иглоукалывания в день (от 30 до 45 минут), затем «поддерживающий» период длится 4 недели с 1 сеансом в неделю. Эти сеансы (которые стоят около 60 евро) не компенсируются медицинским страхованием и могут быть покрыты некоторыми компаниями взаимного страхования.
Каких результатов ожидать? Через 2-3 месяца зрение кажется острее и ярче: вы также можете набрать несколько десятых остроты зрения !
йога для глаз
Разработанный в начале 20 века офтальмологом Уильямом Бейтсом, этот метод прибыл во Францию под названием « йога глаз ». Принцип? Изменение поведения для постепенной коррекции (и предотвращения) зрительных дисфункций -миопии , астигматизма , пресбиопии ...
«Волшебная щетка» для борьбы с близорукостью
Между экранами и сидячим образом жизни наш современный образ жизни поощряет близкое зрение и фиксированный взгляд. Результат: мышцы глазного аппарата постоянно напряжены, что способствует близорукости.
На практике: Представьте, что кисть удлиняет ваш нос: с помощью этого инструмента проследите контуры потолка. Затем наметьте все более мелкие предметы, но всегда расположенные (как минимум) в 50 см от вашей головы: свеча, книга... Это упражнение стимулирует движение глаз и стимулирует центральное и периферическое зрение: выполняется один раз в день в течение 5 минут.
«Вальс слонов» отсрочит пресбиопию
Врагом номер 1 для глаз является стресс: он отвечает за постоянное напряжение мышц наружной глазной системы, является причиной головных болей , снижения остроты зрения и может быть причастен к астигматизму и пресбиопии.
На практике: стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища и взгляд параллельно земле, перенесите весь вес тела на левую ногу, отрывая от земли только правую пятку. Затем сделайте то же самое с другой стороны. Это упражнение (выполнять каждый вечер в течение 3 минут) приводит к полному расслаблению глазной системы.
Ресницы летучая мышь для увлажнения глаз
Если моргание необходимо для хорошего здоровья глаз (оно способствует увлажнению роговицы и конъюнктивы, что обеспечивает очень четкое зрение, как через чистые окна), чрезмерное воздействие экранов приводит к фиксации взгляда, что может привести к потере остроты зрения и сухости глаз.
На практике: Заведите привычку моргать в течение дня и свяжите этот рефлекс с «сигналом», чтобы не забыть его! Например: моргайте каждый раз, когда звонит ваш телефон, каждый раз, когда кто-то произносит ваше имя...
пальминг
Пальминг расслабляет глаза и предотвращает потерю остроты зрения. Техника: положите руки в корзину на столе и наклоните голову так, чтобы закрыть глаза, большие пальцы на висках. Закройте веки и дышите регулярно. Выполнять по 3 минуты каждые 2 часа при работе на компьютере. Чтобы пойти дальше, прочитайте «Лучше видеть в мгновение ока с помощью метода Бейтса », доктора Евы Лотар и Натали Феррон, (ред. Leduc.S)
Красные и синие ягоды для поддержания зрения
Они содержат много полезных для глаз антиоксидантов. Черника сохраняет ночное зрение, а содержащиеся в ней флавоноиды помогают замедлить дегенерацию желтого пятна, защищая кровеносную сеть сетчатки. Черная смородина, в 4 раза более богатая витамином С , чем апельсин, стимулирует кровообращение и способствует хорошей оксигенации глаз. Ежевика содержит противомикробные фенольные соединения, которые предотвращают бактериальные инфекции глаз – конъюнктивит, блефарит... Ягода асаи, концентрация витамина С в которой бьет рекорды, содержит большую часть антиоксидантов (антоцианов, флавоноидов) глазных специалистов. Предотвращает старение, сохраняет остроту зрения и защищает от болезней глаз. Мы
А еще: морковь, отличный источник витаминов С и А, содержит антиоксиданты (лютеин и зеаксантин), которые заметно улучшают цветовосприятие.
Всем спасибо за чтение.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие статьи.
Следите за каналом.
#витамин с #витамин а #зрение #восстановить зрение #плохое зрение #близорукость #дальнозоркость #астигматизм #дальтонизм #морковь