Сухофрукты
Прошлый пост был о фруктах. Этот пост не будет исключением и мы так же поговорим о фруктах, но уже в другой их, вкусной, форме.
Очень вкусная « фитнес-вкусняха», думают многие женщины…..я вынужден их разочаровать- может это и вкусно но не очень полезно. Говоря о сухофруктах, прежде всего, нужно вдуматься в название «сухо» + «фрукты». Сухофрукты - это обезвоженный продукт и углеводов там намного больше, чем в обычном фрукте.
Пример:
Курага 100гр, это примерно от 10 до 15 штук. Задайте себе вопрос, смогли бы вы, за 1 раз слопать 10-15 абрикосов? Если да, то…..может поумерить аппетит?))))
В сухофруктах, очень много углеводов, а именно углеводы, сильно нас старят, полнят и т.д., почему? – будьте с нами дальше)))
PS:
100гр абрикосов = 9гр. углеводов
100гр кураги (сушёных абрикосов) = 51 гр. углеводов
Чувствуете разницу?
МАЛЕНЬКАЯ ПРОСЬБА:
https://vk.com/studiobrowny
☝🏻 Вот ссылка на мою группу в VK и я прошу подписаться, а так же поставить "лайк" этой статье, разумеется если понравилось!
