Так бывает, что уже нет острой злости, нет давящей боли. Просто горько и обидно, что потрачены годы, а то и десятилетия, на отношения с человеком, который не достоин этой близости, не достоин вашего доверия и многого из того, что вы ему/ей дали.
Многие жалеют о том, что потрачено много времени. Это серьезный, невосполнимый ущерб. С ним сложно смириться. Это не новое платье или новая микроволновка, которую тебе привезут по одному клику. Время – это необратимый ресурс. Оно потрачено, его не вернуть.
Как это принять, как меньше вариться в этом деструктиве?
1) Принять свое любое прошлое и не пытаться его изменить
Не боритесь с тем, с чем борьба бессмысленна. Да, вы провели эти годы. Было плохое, но было и хорошее. Именно эти обстоятельства вас закалили, помогли вам стать именно такими.
Ничего вы в своем прошлом не измените. Зато стоит плотнее переключиться на настоящее.
2) Сосредоточиться на том времени и тех возможностях, которые у вас есть
Никто не знает, сколько ему отмерено.
Но пока какое-то время есть. Пока есть силы, есть возможности и варианты. Делайте все на пользу себе. Тратьте так, чтобы потом не пожалеть.
3) Вы дорого заплатили за этот урок. Так пусть все выводы, сделанные во время и после этих отношений, пойдут вам на пользу
Вероятно, это было самое дорогое обучение в вашей жизни. Но лучше сосредотачиваться не том, что вы пережили. А на тех выводах, которые вам удалось сделать.
Раз уж дорого заплатили – цените.
4) Не позволяйте себе утопать в своих обидах. Этот человек недостоин того, чтобы вы продолжали тратить на него свой самый дорогой ресурс – время
Мысленно вновь и вновь возвращаясь к этому человеку, вы собственноручно даете ему/ей властвовать над собой. Это очень дорого подарок, явно этот человек такого недостоин.
5) Ни в каком возрасте, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе находиться в позиции жертвы. Опирайтесь на себя и на свою ответственность перед самими собой
Да, вы это допустили в своей жизни. Это уже произошло.
Тот, кто сжился с ролью жертвы, будет до конца дней из-за этого страдать и вопрошать у небес – почему все так жестоко. А человек зрелый помнит про свою ответственность. Ответственность перед самим собой.
Да, допустил, да ошибся. Но дальше сделает все возможное, чтобы прожить счастливо тот отрезок жизни, который впереди.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что помогло вам через это пройти?