Итак, возможно многие из вас читали, или хотя бы знают о книге «К себе нежно». Так вот книга состоит из 2 частей: теории и практики. Практика рассчитана на 31 день, и за это время будет составлено много списков. Так как этот блог по большей части мой дневник, я решила писать эти списки здесь. И приглашаю вас поучаствовать со мной. Идея в том, что я пишу свой список здесь, рассказываю о смысле данного задания, а вы пишите списки для себя. Где хотите, в телефоне или в блокноте, неважно. Смысл в том, чтобы приблизиться к себе, почувствовать и наладить диалог именно с самим собой.
Давайте договоримся, те, кто участвует, поставьте мне + или любой другой знак в комментариях. Вы можете написать один список, или все, или только те, которые вам интересны.
Смысл задания я напишу после своего списка, погнали!
Первое задание называется «О себе - в настоящем времени» :
- У меня всегда ухоженные руки
- Я хочу переехать
- Я до сих пор чувствую боль от расставания
- Я не могу жить без кусочка черного хлеба на десерт
- Я люблю жаркую погоду
- Я иногда слишком много говорю
- У меня 3 татуировки, и я хочу ещё
- Я считаю себя умной
- Мне интересна моя работа
- Я люблю писать разные тексты
- Я чувствую эмоциональную нестабильность
- Мне нравится стиль бохо, но кажется, что мне он не подходит
- Я люблю турецкие сериалы
- Я люблю читать
- Я слишком много времени провожу в телефоне
- Я хочу семью
- Я хочу путешествовать
- Я люблю алкоголь, но хочу вести здоровый образ жизни
- Я люблю тёмно-синий цвет
- Я бы хотела провести сессию с психологом
- Мне нравится Турция
- Я могу говорить на 2-х иностранных языках: английский, турецкий
- Сейчас у меня нет отношений
- Я никогда и никого не осуждаю
- Я не люблю обсуждать политику. У меня есть своё мнение и взгляды, но я не делюсь ими.
- Обожаю лошадей, считаю что один из лучших видов в мире - это вид между лошадиными ушами
- У меня аллергия на котов
- Я боюсь пауков. Не просто боюсь, при виде паука я могу упасть в обморок
- Я жалею, что не купила машину осенью
- Я спрашиваю мнение людей, но поступаю так, как кажется верным мне
- Тяжело проживаю ПМС
- Я не подаю бедным на улице
- Выбрасываю мусор только в урны на улице
- Обожаю собак. Одной любимой породы у меня нет, они все милашки. Но хохлатую я бы себе никогда не завела, как и мопса.
- Я могу спать в любом месте: дома, в гостях, в метро и даже стоя в автобусе. Если я хочу спать, я усну в любом месте.
- Я слушаю тяжёлую музыку
- Обожаю петь, когда дома никого нет
- Я ещё не нашла свой путь
- Я боюсь делать пирсинг. Уши это мой максимум. А очень хотелось бы проколоть соски, но я вряд ли когда-то решусь на это.
- Часто болтаю лишнего о себе. То есть могу рассказать свои секреты малознакомым людям. Иногда страдаю от этого
Вы должны написать только то, что относится к вам в настоящем моменте. Сегодня. В тот момент, когда вы пишите список. Ни то, что было с вами до или будет после. Только здесь и сейчас.
Смысл в том, чтобы познакомиться с собой сейчас. Это своего рода медитация, когда мы не думаем о прошлом или будущем. Ведь так часто бывает, что человек не живет настоящим. Но ведь именно оно то, с чем можно работать и на что может влиять. Задумайтесь
P.S. Практика взята из книги «К себе нежно», где автор сказал о том, что можно делиться написанным в соцсетях.
#марафонксебенежно #к себе нежно #забота о себе #личный дневник