Психологический мини-лайфхак, если у вас пищевая зависимость 👍
Наполните холодильник.
В выходной день съездите в магазин и наполните свой холодильник полезными продуктами. Пусть свежие фрукты и овощи всегда будут под рукой, а в морозилке лежат замороженные ягоды и вегетарианские смеси.
— Наверняка после работы вы не пойдёте за очередной вредной вкусностью, а используете то, что есть у вас в холодильнике. В результате вы будете потреблять меньше калорий и больше витаминов.
А соответственно #похудеть получится в разы быстрее, а #фитнес тренировки дадут лучший эффект!