Психологический мини-лайфхак, если у вас пищевая зависимость 👍 Наполните холодильник. В выходной день съездите в магазин и наполните свой холодильник полезными продуктами. Пусть свежие фрукты и овощи всегда будут под рукой, а в морозилке лежат замороженные ягоды и вегетарианские смеси. — Наверняка после работы вы не пойдёте за очередной вредной вкусностью, а используете то, что есть у вас в холодильнике. В результате вы будете потреблять меньше калорий и больше витаминов. А соответственно #похудеть получится в разы быстрее, а #фитнес тренировки дадут лучший эффект!