Добрый вечер! Опять сегодня припозднилась. Утром доделывала заказ, потом в магазин за продуктами поехали, после с детьми погуляла, ужин приготовила вот и вечер наступил.
Начну с отчета за субботу 02.04.2022
Завтрак: яичница с помидорами.
Перекус: глазированный сырок.
Обед: фарш с картошкой пюре и маринованными овощами.
Ужин: салат огурцы-помидоры с растительным маслом.
День прошел без хлеба. Специально не планировала, так получилось.
Спать легла поздно, встала рано. Как обычно, на выходных дела, отдыхать некогда.
03.04.2022
Завтрак: фарш с картошкой пюре (вчерашний обед) и яйцо.
Перекус: хлеб с рыбной намазкой.
Обед: гренки.
Перекус: яблоко.
Еды практически не было. Я не успела, а в 16.40 уже закрылось пищевое окно. Ужина не было. День прошел без сахара. Даже в кофе не добавляла. Ужин приготовила для семьи, сама до утра подожду. Тем более планирую лечь спать пораньше.
На прогулке хотела детей сфотографировать, а они не хотели. Получилось так
За неделю на интервальном голодании ушло 3 кг. С учетом эклеров. Конечно, это вода. На следующей неделе ждать результатов не стоит. В лучшем случае 1 кг. Это уходит вес, который набрала буквально за месяц. Быстро пришел – быстро ушел, если вовремя взять себя в руки.