Иногда у меня случается плохое настроение. Я ведь обычный человек и "ничто человеческое мне не чуждо". Считается, если плохое настроение затягивается, то оно уже называется другим словом - депрессия. В этом году ко мне периодически "захаживало" плохое настроение в связи с разными событиями в жизни и в стране.
Но, я знаю, если дать свободно гулять плохому настроению по своей душе, то неизменно случится катастрофа и плохое настроение, поселившись надолго, может перейти в депрессию.
А для того, чтобы это не произошло у меня есть два добрых и проверенных способа.
Первый - надо сделать ревизию и выбросить из свой жизни весь негатив:
-избавиться от токсичных людей от которых нет положительных эмоций, а присутствует сплошной негатив, правда, я это сделала давно, а теперь просто не пускаю их в свою жизнь, как и негативную информацию.
Стараюсь не смотреть политические передачи, а больше читать книг. Вот недавно начала читать две книги - заказала на Вайлдберриз.
- Владимир Набоков. Истинная жизнь Себастьяна Найта
- Илья Ильф. Евгений Петров. Одноэтажная Америка.
Дочитаю, поделюсь мнением.
-может для кого-то звучит смешно, но я считаю, что необходимо в доме сделать генеральную уборку и выбросить весь мусор, и избавиться от лишних и ненужных в доме вещей. Все это очищает нас от негатива.
Второй - надо ввести в свою жизнь положительные эмоции. Где их взять? Я, как человек творческий, считаю, что творчество прекрасно лечит нас от плохого настроения и очень эффективно. У меня есть любимое хобби и оно никогда не дает скучать.
Мое увлечение - валяние. И я уже много о нем писала, потому что благодаря ему, я получаю массу положительных эмоций. И если мне грустно, я начинаю думать о развитии своего творчества:
- ищу вдохновение для новых работ
- изучаю новые мастер-классы - покупаю иногда платные и нахожу хорошие - бесплатно
- звоню подруге, которая тоже увлекается валянием также как и я и предлагаю ей устроить творческую вечеринку и попробовать на деле теорию мастер-класса перенести в практическое занятие.
Вот завтра у нас будет такая встреча, а так как моя подруга веселая и позитивная, то завтра у нас будет не только новая творческая работа, но и масса положительных эмоций.
Если интересно, завтра мы с ней будем валять двух ангелочков по одному замечательному мастер-классу. О том, что у нас получится, и где мы изучаем новые методы в валянии, я расскажу в следующей публикации.
А вы расскажите, есть ли у вас хобби и как оно помогает вам справляться с плохим настроением. И вообще, вы считаете, что у женщины хобби должно быть обязательно или это ненужная трата времени?
#хобби и увлечения #хобби #увлечения #валяние из шерсти #интересные хобби