⠀
☝ Потребности людей в отношениях можно условно разделить на потребность «давать» и на потребность «брать». Это про заботу, внимание, время, помощь, подарки, телесные проявления, комплименты, разговоры, любовь, нежность, добро, решение дел за другого и прочее.
❗ Предлагаю Вам простую технику, чтобы определить к какой категории людей относитесь Вы: дающих или берущих.
▫️ Займите удобную позу, чтобы никто Вас не отвлекал минут 5. Ноги и руки не скрещивайте. Можно стоять или сидеть.
✋ Положите свою ЛЕВУЮ ладонь на центр груди, представьте, как мир даёт Вам всё, что хотите, входя в Вашу ладошку и проникая внутрь Вас. Вспомните, как Вам просто так дарили что-то, предлагали что-то просто так, проявляли заботу, решали Ваши проблемы, платили где-то за Вас, делали Вашу работу, облегчали Вам жизнь, угощали едой, укрывали от дождя, делали массаж, облегчали боль, убирались за Вами и т.д.
🌍 Почувствуйте, как Вам принимать, легко или сложно? Какие мысли в голове: «да, всё это именно мне», «хочу ещё», «дай», «мне» или «не надо, я сам», «не удобно», «заберите», «не хочу»? Что с Вашим телом: комфортно или некомфортно? Запомните ощущения.
💫 Теперь левую руку уберите, и положите свою ПРАВУЮ ладонь на центр груди, представьте, как ВЫ даёте всё миру, представьте образы исходящие изнутри Вашей груди через ладошку в мир.
❕ Вспомните, как Вы заботитесь о других, может быть, как-то укрыли пледом спящего ребенка, накормили сосиской уличного котика, подарили деньги нуждающимся, дарили долгожданный подарок другу, оформляли документацию своему близкому, строили забор соседу, долго общались по телефону с расстроенным другом, помогали маме на огороде и прочее.
