Запрос:
прокрастинация, домашние и рабочие дела не делаются, жизнь как день сурка, работа опостылела. Лежу, ем, ничего не хочу.
Желаемый результат: реализовать новое направление в бизнесе, пассивный доход, добавить энергии в жизнь.
Процесс:
• Невозможность смириться с тем, что так будет всегда, ввиду чрезмерных ожиданий от себя и привычке добиваться кровью и потом.
• Попытки бороться с этим состоянием, избегать его, делать вид приятия не привели к желаемому результату.
• Нахождение мыслями в желаемом будущем, провоцировали самообвинения, усиливая прокрастинацию.
• Желание через психотерапию именно побороть это состояние тоже не увенчались успехом.
Что помогло:
Как известно развитие происходит через кризис. Так вот, благодаря текущей ситуации, силы кончились настолько, что бессилие пришло само собой. И, сколько бы мы не обсуждали это на предыдущих сессиях, именно ПРОЧУВСТВОВАТЬ удалось только сейчас. Потому что часто НАДО УМЕТЬ СДАТЬСЯ.
Благодаря этому состоянию удалось увидеть важную деталь: ХОЧЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТ ➡️ ПРИДУМЫВАЮ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ НАДО ДЕЛАТЬ
И вот здесь был тупик, потому что раньше эти действия из «надо» совершались по причине выживания, а сейчас уже нет такой ситуации, поэтому и мотивации такой нет - можно позволить себе не делать, потому что и так выживу.
Ведущая мысль:
Я какой-то не такой человек (ленивый, неудачник), поэтому не могу заставить себя действовать.
ИТОГ:
• Пришло понимание того, что клиент сам себе придумывает, по его мнению, единственно верные действия, которые приведут его к желаемому результату.
• При этом действия обязательно, которые делать не хочется, а хочется только результат этих действий.
• То есть ПРИДУМАТЬ СЕБЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ СОВЕРШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, А ПОТОМ ИСКАТЬ ПРОБЛЕМУ В СЕБЕ и не находить ее.
И на десерт:
Во время всего самобичевания терялось из виду то, что мечта, казавшаяся такой далекой, уже начинает реализовываться в реальном времени. Но наслаждаться этим было невозможно в погоне за поиском проблемы в себе.
😌 Фух, вроде все описала. Как вам? Пожалуйста, не скупитесь на реакции и комментарии 🙏🏼
