Тренажер для сведения или разведения ног есть почти в любом тренажерном зале. Но часто можно услышать, что это он - для женщин. Почему же прекрасный пол так облюбовал эти спортивные снаряды? Бытует расхожее мнение, что использование машины для приведения или отведения бедер способно сжечь жир на этих проблемных для многих женщин местах. Это заблуждение возникает в том числе из-за схем работы, наклеенных на тренажерах, на которых указаны рабочие мышцы. Это приводит пользователей к ошибочному выводу, что раз эти мышцы работают, то и жир в этих местах будет уменьшаться.
Итак, вот вам правдивая новость: тренажер для сведения/разведения ног не сделает стройнее пышные бедра и не способен сжечь жир. Внутренняя или внешняя часть бедра (соответственно) накачается, то есть мышцы укрепятся, но и только. Сжигать жир будет необходимо кардиоупражнениями, то есть беговой дорожкой или эллиптическим тренажером.
Так почему же мужчины не обращают внимание на этот тренажер? Считается, что мышцы ног гораздо эффективнее накачивать становой тягой или жимом ногами. Да, это верно, но есть случаи, когда важна изолированная прокачка. Например, для любителей лыж или роликов. Это поможет как улучшить ваши навыки, так и сохранить форму в межсезонье.
Так что не стесняйтесь показаться недостаточно "мачо", садясь на этот "женский" снаряд. В силовом спорте нет женских и мужских предметов, все зависит от цели тренировки.
---
Источник: https://grome-fitness.ru/tproduct/346031275-547568623812-svedenie-nog-grome-fitness-gf5022a