Блюдо подойдёт на завтрак тем, кто держит фитнес диеты для увеличения мышечной массы. #завтрак #фитнесзавтрак #диета #банан #овсяноблин
Ингредиенты: спелый банан, яйцо, овсяных хлопьев 3 мин
Способ приготовления:
Два банана размять в глубокой тарелке до пюре.
Добавить к бананам два яйца, перемешать.
В бананов-яичную массу добавляем 2 ст.л. овсяных хлопьев и хорошо перемешиваем.
На хорошо разогретую сковороду смазанную растительным маслом выливаем получившееся тесто, формируем блинчик и закрываем крышкой. Убавляем огонь ниже среднего.
Жарим блин до запекания верхнего слоя.
Как только увидели, что сверху блинчик запекся переворачиваем на другую сторону. Лучше это делать с помощью тарелки, так как блинчик может поломаться. Снова накрываем крышкой и жарим до зарумянивание второй стороны. Приятного аппетита!
