Привет!
Отражение в зеркале не всегда может нас радовать. Причин тому множество, но самой распространенной проблемой являются отёки под глазами.
К счастью есть много способов решить этот момент. Одним из самых эффективных считается специальная гимнастика которая сделает любые глазки красивыми.
Так что если вы частенько не высыпаетесь, выпиваете много жидкостей перед сном, обязательно дочитайте публикацию до конца.
Ведь этот комплекс простейших упражнений, которые быстро избавят вас от припухлостей.
- Для начала вымойте руки и лицо.
Садитесь по удобнее, спина равная шея натянута.
Теперь отводите глаза вправо, влево, вверх, вниз. Можно совершать круговые движения глазами.
Достаточно семи десяти раз. Далее немного помогайте.
Это была небольшая разминка перед упражнениями.
1. Закройте глаза, указательные пальцы положите на наружные уголки глаз.
- Тяните веки так, что бы не образовались морщинки.
- Теперь начните жмуриться в течение шести секунд.
- Далее отпускаем пальцы.
Это очень хорошая профилактика от гусиных лапок, так же хорошо подтягивается круговая мышца глаз, за счёт этого припухлостей не видно.
2. Откройте рот в форме так широко как говорим букву "Э".
- В это же время подушечки указательных пальцев кладём под глазницу и надавим посильнее.
- Закрываем глаза и поднимаем глазное яблоко вверх и оказываем сами себе сопротивление. То есть не даём себе открыть глаза.
- Фиксируем положение на пять секунд. Не спешите открывать глаза, сначала расслабьте их.
Помимо уменьшения отёков, это упражнение здорово укрепляет верхнее веко.
3. Спина прямая, шея натянута.
- Просто похлопайте глазами в течение десяти секунд.
- Закрываем глаза, лицо должно быть расслаблено, а веки в напряжении.
- Считаем до шести, открываем глаза и фиксируем в дали одну точку. Смотрим на неё в течение пяти секунд.
4. Прижимает губу к зубам.
- Защурили глаза.
- Улыбнулись ртом.
- Глаза в потолок.
- Повторит пять - восемь раз.
Упражнение укрепляют мышцы вокруг глаз, подтягивается верхнюю часть скул, а главное способствует заполнению пустот под глазами.
5. Указательный и средний пальцы кладём на нижнее веко.
- Глаза смотрят в потолок.
- Ртом "рисуем" букву "О".
- В этом положении моргаем дважды.
- Насчёт два, опускаем глаза вниз и закрываем рот.
- Повторять пять восемь раз.
- Очень хорошее упражнение для профилактики второго подбородка.
Если проблема отеков носит систематически характер, то заниматься нужна регулярно. А именно два раза в день через сутки.
Если это единичный случай, то комплекс поможет буквально за пятнадцать минут.
Информация не носит медицинский характер, перед занятием проконсультируйтесь со специалистом.
Буду рада любой оценке, крепко обниму за подписку (просто нажмите сюда) и улечу на седьмое небо от счастья за пальчик вверх и репост публикации!!!