Камбала 1шт
Чеснок 2 головки
Приправа для рыбы, веточки розмарина, лайм
Для чатни:
Авокадо ½
Перец красный ½
Помидор 1шт
Огурец 1шт
Кукуруза 100 г
Зелень
Рыбу промываем, обсушиваем бумажным полотенцем и укладываем в форму. Выдавливаем 2 зубчика чеснока, смешиваем с соком половины лайма и специями для рыбы, обмазываем рыбу и оставляем мариноваться на минимум на 1 час.
Кладем сверху несколько веточек розмарина, пару долек лайма и сбоку разрезанную вдоль головку чеснока и отправляем в духовку на 200 градусов на 20 минут. Тут смотрите по своей мощности, так как у всех разная.
Тем временем делаем чатни. Нарезаем все ингредиенты мелко, сбрызгиваем соком лайма и перемешиваем.
Выкладываем чатни на запеченную рыбу.
Приятного аппетита.
#рыба #камбала #жареная камбала #рецепты #быстрый рецепт #пп рецепты #пп питание #диетические рецепты #диета для похудения