Многие люди живут в дачных домах. Даже в Сибири.
Это не всегда безопасно.
Знаю, подобные статьи не находят отклика, но все же…
Предлагаю к обсуждению две позиции:
1) Некоторые психологи говорят тревожному человеку: твой страх не реален, это все только в твоей голове. Большинство страхов не сбывается.
2) Другие специалисты утверждают обратное: если ты чего-то боишься - это вполне реальные опасения. И они могут сбыться.
По поводу второго утверждения госпожа Степанова восклицает: «Ну зачем так пугать невротиков? Они и без того напуганы». И я с ней в этой позиции согласна.
Однако, предлагаю немного порассуждать.
Мы знаем, что любую ситуацию нужно разбирать конкретно.
Вот эту ситуацию и вот этого человека.
Еще полезно растождествиться и посмотреть со стороны. А не со дна своей кастрюльки, в которой варишься.
Предположим, есть некая женщина Маша и у нее есть муж.
Она очень боится, что ее задушит удав. Какова вероятность того, что она окажется рядом с удавом? Наверное, малая вероятность или даже нулевая.
В этом случае можно сказать, что ее страх только в ее голове. Правильно?
Вроде правильно, да не совсем.
Существует такое явление в психологии как перенос.
Если посмотреть с этой позиции, выяснится, что Маша боится мужа. Боится, но не может себе в этом признаться.
Иногда твоей безопасности угрожает человек, которого ты считаешь близким. Это сложно осознать. Но так бывает.
Происходит перенос страха на какой-то предмет, которого Маша начинает бояться.
Однако, на самом деле она боится мужа. Он душит ее своим присутствием, он для нее по какой-то причине опасен. Можно ли сказать, что этот страх не реален? Еще как реален, если само тело говорит: здесь опасно!
Страх изначально создается в теле как инструмент, предупреждающий об опасности.
Полезное напутствие:Если нам что-то угрожает и мы выяснили, что угроза вполне реальна, нужно принимать решение из самого худшего сценария. Иногда необходимо действовать быстро и решительно.
Например, когда ты не просто слышишь вой сирены, а с неба уже сыпется град. Или еще что-нибудь опасное.
Еще важно посмотреть локально: в каком месте ты живешь?
Это безопасное место?
Например, я зимовала на даче. Дачники знают, как это бывает.
С наступлением холодов начинается период нашествия на одинокие дачные домики недобрых людей. Они свободно проникают в дом, выставляя стекло. Они срывают железо с крыш. Они собирают чужой урожай с огорода. Они… да много чего может нехороший и голодный человек.
На всякий случай у меня в прихожей всегда был наготове железный инструмент. Полезное средство от страха и реальной угрозы.
Еще об одном проявлении страха в виде тревоги подробно расскажу в своих видео. Продолжение следует...
__ Ваша автор Инфо-ТЕЯ 2022 __
#психология #страх #курс_тревожка #тревога #инфо-тея