Найти тему

🤨Насколько реальны наши страхи (как я зимовала на даче)

Многие люди живут в дачных домах. Даже в Сибири.

Это не всегда безопасно.

Знаю, подобные статьи не находят отклика, но все же…

Предлагаю к обсуждению две позиции:

1) Некоторые психологи говорят тревожному человеку: твой страх не реален, это все только в твоей голове. Большинство страхов не сбывается.

2) Другие специалисты утверждают обратное: если ты чего-то боишься - это вполне реальные опасения. И они могут сбыться.

По поводу второго утверждения госпожа Степанова восклицает: «Ну зачем так пугать невротиков? Они и без того напуганы». И я с ней в этой позиции согласна.

Однако, предлагаю немного порассуждать.

Постер автора
Постер автора

Мы знаем, что любую ситуацию нужно разбирать конкретно.

Вот эту ситуацию и вот этого человека.

Еще полезно растождествиться и посмотреть со стороны. А не со дна своей кастрюльки, в которой варишься.

Предположим, есть некая женщина Маша и у нее есть муж.

Она очень боится, что ее задушит удав. Какова вероятность того, что она окажется рядом с удавом? Наверное, малая вероятность или даже нулевая.

В этом случае можно сказать, что ее страх только в ее голове. Правильно?

Вроде правильно, да не совсем.

Существует такое явление в психологии как перенос.

Если посмотреть с этой позиции, выяснится, что Маша боится мужа. Боится, но не может себе в этом признаться.

Иногда твоей безопасности угрожает человек, которого ты считаешь близким. Это сложно осознать. Но так бывает.

Происходит перенос страха на какой-то предмет, которого Маша начинает бояться.

Однако, на самом деле она боится мужа. Он душит ее своим присутствием, он для нее по какой-то причине опасен. Можно ли сказать, что этот страх не реален? Еще как реален, если само тело говорит: здесь опасно!

Страх изначально создается в теле как инструмент, предупреждающий об опасности.

Полезное напутствие:Если нам что-то угрожает и мы выяснили, что угроза вполне реальна, нужно принимать решение из самого худшего сценария. Иногда необходимо действовать быстро и решительно.

Например, когда ты не просто слышишь вой сирены, а с неба уже сыпется град. Или еще что-нибудь опасное.

Еще важно посмотреть локально: в каком месте ты живешь?

Это безопасное место?

Например, я зимовала на даче. Дачники знают, как это бывает.

С наступлением холодов начинается период нашествия на одинокие дачные домики недобрых людей. Они свободно проникают в дом, выставляя стекло. Они срывают железо с крыш. Они собирают чужой урожай с огорода. Они… да много чего может нехороший и голодный человек.

На всякий случай у меня в прихожей всегда был наготове железный инструмент. Полезное средство от страха и реальной угрозы.

Еще об одном проявлении страха в виде тревоги подробно расскажу в своих видео. Продолжение следует...

__ Ваша автор Инфо-ТЕЯ 2022 __

#психология #страх #курс_тревожка #тревога #инфо-тея