Пол года назад я сломала большой палец на ноге, и обложилась книжками. Одной из прочитанных книг стал Эрик Берн «Люди, которые играют в игры»
Чтение давалось не просто: внимание ускользало на другие темы, иногда маячило сопротивление, но было четкое ощущение, что сейчас я узнаю что-то очень и очень важное.
Чтобы присвоить опыт прочитанного и увидеть действие этих знаний в жизни, мне потребовалось 6 месяцев.
Иногда мы играем в одну и ту же игру по созданному нами в детстве сценарию.
Есть игры масштабные и «с долгим циклом», а есть игры побыстрее, встроенные точечно в нашу повседневную жизнь. Что их объединяет?
У игры нет результата. Вы не развиваете себя, не развиваете отношения. Вы погружаетесь в сценарий, каждый раз с новыми действующими лицами, и казалось бы, в абсолютно новых обстоятельствах.
Цель игры - пройти по одним и тем же эмоциональным точкам, раз за разом. Это не про счастье. Зато про понятную последовательность и амплитуду переживаний.
В разгар игры бывает эмоциональный подъем, адреналин, а по завершении - опустошение и разочарование.
Вы все равно не удовлетворите свою настоящую потребность играя - это пустая трата вашей энергии и времени.
У каждой игры есть своя механика, определенный сценарий. Если увидеть его, то можно заметить, что вы играете в эту игру в разных сферах своей жизни. Увидев этот алгоритм однажды, его уже не развидеть, и это осознание - путь выхода из игры, у вас появляется выбор: сделать по другому, пойти не по сценарию, перестать играть.
Завершение даже какого-то одного сценария игры даёт ощущение сил и спокойствия.
Как я ловлю себя на том, что я сейчас играю?
Неадекватная эмоциональная реакция на ситуацию. Мне просто сказали какую то информацию, а меня подкинуло и взвинтило, будто случилось что-то непоправимое. Реакция гораздо амплитудное ситуации в реальности. Для меня это означает, что я реагирую не на саму реальность, и, очень вероятно, я сейчас играю.
Когда близкий человек играет в свою игру, а вы тоже с детства выучили ее правила на пятерку - то очень хочется вписаться и поиграть.
Например, человек внезапно становится холоден и отдаляется. Не обозначая причину. Больно и непонятно. Можно вписаться в эту игру разными путями: отдалиться в ответ «вот пусть он узнает каково это!», или попытаться притянуть его изо всех сил.
Думаю многие сейчас представили продолжение этого сценария и возможные последствию.
Можно выйти из игры: я чувствую твое отдаление сейчас, и мне от этого больно. И это про уважение и любовь к равному взрослому человеку, и развитие отношений.
Что откликнулось вам в моих размышлениях?