Вы привыкли, что внешние события, обстоятельства или поступки других людей влияют на ваше состояние и настроение.
Когда всё идет так, как вы ждали, вам внутри хорошо, вы довольны и нет проблем.
Если что-то идет не так, вам от этого становится плохо, некомфортно. Вы расстраиваетесь, раздражаетесь или злитесь. Пытаетесь поменять ситуацию, чтобы внутри стало лучше. Хотите, чтобы другой человек изменился и начал вести себя по-другому и вам было удобно с ним.
Это частая ловушка.
Знаете, почему вы в неё попадаете? Потому что вы изучали всё, что угодно, но только не то, как устроен ваш внутренний мир.
Внутренний мир - это система ваших эмоций, чувств, мышления, желаний, реакций.
Всё это работает НЕ хаотично, как может показаться, а подчиняется определенным закономерностям.
Зная, как это работает, вы можете этим управлять.
Если вы не управляете своим мышлением, то любая мысль, в которую вы поверили, может запустить у вас каскад эмоций и реакций.
Если вы не управляете своими эмоциями, не знаете какую функцию они выполняют, не умеете их проживать и позволять им обновляться, то эмоции управляют вами, вы оказываетесь захвачены ими. А если вы их пытаетесь подавлять, игнорировать и бороться с ними, то дело становится еще хуже.
Непрожитые эмоции фиксируют мысли, которые с ними связаны, и вы застреваете во всём этом.
Ваши внутренние состояния зависят только от ваших навыков управлять собой (или вашего неумения это делать). А не от других людей, ситуаций или обстоятельств, в которых вы оказываетесь.
От ваших состояний зависят решения, которые вы принимаете и результаты вашей жизни.
Учитесь работать со своими эмоциями и мыслями, как с ресурсами. Чтобы быть внутренне устойчивыми, автономными и смотреть на всё целостно.
***Открыт набор на индивидуальный коучинг со мной, приходите работать, запись через бесплатную консультацию по ссылке:
https://sergeysever.ru/integrity