Сегодня, завтра, всегда!
Не забывайте заботиться о себе, помните, что невозможно реализоваться, полноценно работать, да и просто оставаться классным другом, мамой или папой, если ваши батарейки на нуле.
Каюсь, я совсем забыла о себе, круговорот домашних обязанностей, два малыша которым нужно очень много внимания, и со старшей дочкой (передаю ей привет👋) хочется почаще общаться, любимая работа и обучение.
Всё это я очень люблю, с удовольствием и интересом окунаюсь во все сферы жизни, но в этом круговороте нет меня.
Я понимаю, чувствую, что не хватает ресурсов. Нужно их восполнять😊
Сделала сама и предлагаю сделать вам, это очень простая техника и действенная 👌итак:
Возьмите лист бумаги напишите большую букву Я (это важно, Я – это такое начало, какая / какой Я в данный момент). Проведите три стрелочки и напишите простые приятности, которые помогают вам восстановить ресурсы, нужно указать то, что реально сможете сделать для себя сегодня (это может быть прогулка, любимое пирожное, книга или повозиться с цветами, что-то именно ваше.)
Выберете время для себя, пополните свои ресурсы и тогда, вы сможете достичь большего в любой сфере 🤍