Я регулярно занимаюсь китайской гимнастикой (цигун и другие техники) и гимнастикой для позвоночника (элементы йоги, художественной гимнастики и пр.). В последнее время становится популярной остеопатическая гимнастика. Я заинтересовалась и попыталась понять, что это такое. Некоторые комплексы я испробовала на себе.
С медицинской точки зрения остеопатия - это комплекс техник, позволяющих проводить профилактическое лечение некоторых болезней. Так, для людей, стремящихся к активному долголетию, может быть интересным тот факт, что существуют техники для профилактики деменции, или болезни Альцгеймера. Остеопатия - замечательная альтернатива трепанации черепа. В нашем возрасте могут наблюдаться проявления остеохондроза, грыжи межпозвонковых дисков, мигрени, остаточных явлений черепно-мозговых травм, перенесённого инсульта. Во многих подобных случаях может помочь остеопатия.
Если коротко обобщить, остеопаты занимаются позвоночником, опорно-двигательным аппаратом, органами малого таза у женщин, пищеварительным трактом, центральной нервной системой. Конечно, у остеопатии имеются ограничения, такие как: онкология, различные вирусные заболевания.
Чтобы вы получили более полное представление об остеопатической гимнастике, я даю вам ссылки на понравившиеся мне клипы правильного выполнения упражнений некоторых техник. Пробуйте! При выполнении этих упражнений важно делать их плавно, без резких движений. Прислушивайтесь к своему организму: у каждого человека своя амплитуда движения, свой темп. Доверьтесь себе и направьте всё внимание "внутрь себя".
https://youtu.be/dctU5yZPF1E - ссылка на клип комплекса упражнений для области таза
https://youtu.be/oYKet7Yh3s4 - ссылка на клип упражнения для тонкой талии
https://youtu.be/VUHN-yGYtSs - ссылка на клип упражнений для укрепления мышц живота и тазового дна
