Обычно, мы испытываем чувство вины, когда нарушаем чьи-то правила. Еще вину часто сравнивают со стыдом. Есть ли разница между ними?
Стыд возникает тогда, когда наш поступок осуждается обществом.
А чувство вины - когда мы сами себя осуждаем за поступок.
В нашем мире существуют специальные ошейники для собак, которые ограничивают радиус их движения. И если они пытаются зайти за черту, их бьет током. Такой же инструмент контроля - это чувство вины, которое возникает, когда мы нарушили правила общества.
Если же мы нарушаем свои правила и пытаемся как-то это компенсировать, наказав себя, - возникает внутренний конфликт. В данном случае чувство вины можно считать своеобразным датчиком - действуете ли вы в своих интересах или предаете себя. Наказывать себя в этом случае вредно, гораздо более эффективно направить энергию на действия, которые изменят ваше поведение.
Важно помнить, любое чувство вины является энергетическим источником:
- в случае, когда мы нарушаем правила общества, мы получаем энергию для защиты своих действий;
- в случае, когда мы осуждаем сами себя, мы получаем энергию, чтобы изменить свое поведение для гармонии с собой.
Уникальное свойство человека - мы можем направлять психическую энергию против самого себя, это и является виной.
Возможно ли научиться направлять энергию чувства вины в нужное направление?
Да, если научиться бороться со стрессом. Мы оказываемся в стрессовой обстановке, когда испытываем чувство вины. Нас терзают мысли о том, что мы поступили неправильно.
Вот почему в первую очередь бороться нужно именно со стрессом.