• Не забывайте о себе
Звучит просто, но многие об этом забывают.
Отдыхайте, проводите время наедине с собой. Это может быть любой способ, медитация, прогулка, спа или простое принятие ванной. Главное чтобы вас никто не отвлекал и вы могли полностью посвятить время себе. Наполнить себя.
Мама в ресурсе может отдавать гораздо больше энергию своему малышу, а уставшей просто нечего отдавать.
Отсюда приходит выгорание, срывы, раздражительность.
А мы ведь этого не хотим, поэтому девочки, отдыхаем и высыпаемся. Чтобы с новыми силами начинать каждый день.
• Если вы только планируете или готовитесь к появлению ребёнка- проведите время с пользой.
Больше читайте: о родах, об уходе за новорожденным, детскую психологию, про первый прикорм и тд. Находите сразу всю интересующую вас информацию, только не переусердствуйте)
Узнайте о роддомах вашего города, определитесь какие роды хотите именно вы, хотите ли вы чтобы кто - то присутствовал на ваших родах, муж или мама. Полезно будет пригласить человека разбирающегося в этом вопросе, который сможет помочь вам. Это может быть доула.
И главное расслабьтесь, думайте только о положительном, никаких стрессов.
• Хобби
Если у вас есть любимое дело, продолжайте. Да, с появлением малыша становится меньше времени, но это не повод все бросить.
Если нет, это не проблема, декрет прекрасная возможность для саморазвития.
Может вы давно хотели начать рисовать или заниматься фотографией? Это отличная возможность сделать первый шаг к новым начинаниям.
• Я ничего не успеваю.
Все мы видим идеальных мам в соц. сетях, которые успеваю абсолютно все и погладить и постирать, приготовить и накормить мужа, ребёнка, собаку, кошку и при этом хорошо выглядеть.
Не забывайте вы видите лишь, крошечную часть их жизни, не зацикливайтесь на этом.
Мне вот не достаточно 24 часов в сутки, я не успеваю сделать все. Ну и что?
Просто подойдите к этому с другой стороны.
Организуйте своё время. Заведите электронный или бумажный ежедневник. Так вам не придётся держать все в голове.
Организуйте пространство. Разложите все так как удобно вам, чтобы быстро ориентироваться в пространстве.
• Сортируйте информацию
В интернете написано очень много, я бы сказала чересчур. Выбирайте правильную и нужную для себя.
Не читайте форумы. В большинстве случаев информация там устаревшая и явно чужой человек не знает как лучше вам и вашему ребёнку.
Беременность и материнство - прекрасное время. Да будет трудно, сложно, но это все стоит того, чтобы видеть улыбку вашего малыша. Ничего не сравнится с тем, что вы испытаете став мамой.
Колики, бессонные ночи, зубы проходят, дети растут очень быстро. Успейте насладиться этим временем.
***
И не забывайте фотографировать ваших малышей. Это память на всю жизнь.