Часть 1.
Вот вообще не про алкоголизм начну.
Не так давно я разговаривал с очень грустной женщиной. Ее мама не любит. Настолько не любит, что это стало общим лейтмотивом их отношений. Женщине уже около 50 лет, её маме за 70. Они с виду нормально общаются. Дочь - дипломированный психолог. Тот самый случай, когда человек идёт в профессию, чтоб получить инструменты помощи себе самому. И, как обычно бывает при таком подходе, помогает всем, кроме себя самой.
Дочь что только не делала. Мирилась с собой, закрывала гештальты (надеюсь, правильно написал). Писала матери пронзительные письма. Требовала извинений. Просила прощения. Медитировала и шастала по комнате в расстановках по Хелингеру. Я мало видел людей, которые так бьются за отношения с родителями. Зато видел много родителей, которым на все эти битвы плевать. Делай, что хочешь. Сожги мир ради любви ко мне. Сожги себя ради любви к тебе. А я пока чаю попью. Ибо ты виновен. Моя жизнь была подчинена твоему счастью. А ты счастлив не стал. Не стал, я сказала! Я ненавидела твоего отца, но осталась с ним ради тебя. Или пыталась остаться. Чтобы ты рос в полноценной семье. А ты мне никогда этого не отработаешь. Что бы ты не делал. Потому что отработаешь ты или нет - решаю я. И я решаю, что не отработаешь.
Я посоветовал той дочери перестать стыдиться вместо её матери.
Потому что её мать прекрасно сама справляется.
Её матери очень стыдно.
Она прекрасно понимает, что дать жизнь ребенку или оставить ребенка в абортарии было только её решением. Остаться с мужем или нет - было только ее решением. Когда кто-либо решает, оставаться ли ему в семье или нет - он решает насколько ЕМУ понравятся последствия развода. Не надо "ля-ля", ребенок вообще не причём. Если родитель не разводится якобы из-за ребенка, то по факту он не разводится из-за нежелания вытаскивать проблемы. Те самые, которые появятся из-за развода и у ребенка и у него.
И родителю стыдно.
Потому что ему почему-то невыносимо признавать, что решения принимались только им одним и только ради себя. Хотя ничего аномального нет в том, чтобы принимать решения.
И ребенку стыдно. Потому что легче поверить в то, что тебя чмотрят за дело или по недоразумению, чем поверить, что твой близкий целенаправленно об тебя свои внутренние проблемы решает. Что твой близкий, так сказать, регулярно стыдится в тебя, словно желудок прочищает. Хотя ничего аномального нет в том, что ты существуешь.
Чтобы разобраться с этой ситуацией, нужно сначала перестать стыдиться. Потому что стыд заставляет ненавидеть того, кто его вызвал. Та мать ненавидит свою дочь в том числе и за свой стыд. Та дочь ненавидит свою мать в том числе тоже за свой стыд. И эта ненависть консервирует ситуацию.
Перестав стыдится себя, мать сможет лишить себя этой сомнительной привелегии - выносить ребенку мозг из-за того, что ребенок существует. Перестав стыдиться за мать, ребенок сможет лишить себя сомнительной привилегии постоянно доказывать правомерность своего существования.
К сожалению, человечество подсело на стыд. Стыд заменил собой все. Самокритика, соблюдение своих личных границ, соблюдение границ другого, мотивация, взаимоотношения, воспитание, совесть - все это стало стыдом за себя и за других. И, соответственно, ведёт к ненависти к себе и другим. Нам твердят, что стыд необходим. Слово "бесстыжий" носит исключительно негативный оттенок. Нам втемяшили, что если нам необходимы перемены к лучшему, то, чтобы их реализовать, нам крайне необходим стыд. Хотя бы стыд за то, что мы не менялись раньше. И мы вдохновенно стыдимся. Стыдимся в церкви, в семье, на работе, на тренингах.
И что-то я не заметил, массовых перемен к лучшему.
Почему человечество до сих пор не сделало вывод, что стыд бесполезен?
Потому что человечеству стыдно делать такие выводы. Круг замыкается.
Часть 2.
Ну а я тут при чем?!
Бог с ним, с человечеством. Давайте конкретно о нас, об алкашах.
Стыд очень важен для алкоголика.
Стыд нужен алкоголику. И у алкоголика стыда навалом. Особенно в периоды похмелья. Прям помню, как мой сослуживец маялся после пьянки со словами: "Да что за хрень, док?! Я вчера просто нормально попил, а чувствую себя, словно где-то жёстко накосячил!". Очень показательно. Даже когда мы видим алкоголика в позиции "Хоть ссы в глаза - всё Божья роса", нам стоит признать, что так бывает только с теми, кто "поедом себя ест" и, наконец, сожрал.
Бывает, что алкоголик стыдится за других. Когда я отказался от алкоголя, то ни разу (реально - ни разу) не слышал от других одобрения без, хоть небольшой, примеси горечи. И обычно мне говорят два вида посланий.
Часть 3.
О волках и людях.
Послание раз:
"Да зря ты бросил, Жека. Молодец, конечно, но прям - зря ты так жёстко. Ты ж нормально служишь, семья с тобой, под забором не валялся. И пить с тобой хорошо было, душевный ты. Отличный врач. Идиота не исполнял, веселился, не лез в дерьмо. Пил на свои, и другим помогал. В запои не уходил, вроде.
Зря ты так с собой, брат."
Я прям внимательно слушаю. Если человек алкоголик, то у него все работает "на выпить". Вообще все. Пью в меру - можно пить дальше. Знаю о вреде алкоголя - можно пить дальше. Запросто мог месяцами не пить - можно пить дальше. Семья у меня пока есть - можно пить дальше. Я держу свою жизнь в руках - можно пить дальше. Я держу чужие жизни в руках - можно пить дальше. Не уволили - можно пить дальше. Хорошо работаю - можно пить дальше. Я хороший человек - можно пить дальше. Я умный - можно пить дальше. Даже "я помог другим бросить" у пьющего работает тоже на "можно пить дальше". И "мне стыдно, что я пью" у пьющего тоже работает на выпить.
Короче, что бы алкоголик не думал, на что бы в своей жизни не смотрел и какой бы опыт не пережил - по итогам всё приводит к тому, что он пьет дальше. Потому что у алкоголика любой опыт ломается под выпить. А тот опыт, который нельзя сломать - игнорируется.
Ты не веришь? А ты пьешь?
Делай выводы.
У любого явления есть причины и пути реализации. Не говори, что уж ты-то просто так пьешь, без причины. Если это так - попробуй без причины бросить навсегда.
А, ты не будешь бросать?
Делай выводы.
И не надо "Ля-ля".
Алкоголизм похож на странного волка, который уже нашел странную овечку. Волк, даже не особо прячась, просто курит неподалеку. Он никуда не бегает, ни за кем не охотится. Овечки сами к нему приходят. Действительно - странные.
Странная овечка бегает, суетится, кушает травку. Странная овечка много читала о волках. При случае, странная овечка увлеченно о волках спорит. Овечка видела или слышала, как кого-то сожрали. И странная овечка сделала логичный вывод, что если сожрали кого-то - значит сожрали не ее. Именно у этой овечки все нормально сейчас и будет всё нормально.
У странной овечки шрамы от волчьих зубов на боку. И она думает, что этот опыт ей позволяет безопасно быть рядом с волком. Странный волк бережно откладывает чинарик, подходит к странной овце. С хрустом и брызгами отрывает от нее кусок. Пинает лапой в голову. Мочится странной овечке на мордочку. Спокойно отходит, присаживается, берет чинарик, и дальше курит на солнышке.
Но странная овечка делает вывод, что не так уж ее и мучали. Раз уж она жива, чувствует боль от раны, вонь от мочи - значит не все потеряно. Странная овечка думает,что хорошо знает странного волка. Она думает, что стоять обоссаной, с рваной раной и фингалом - это тот опыт, который ей необходим, и который она сама выбрала. Бывает и так, что через некоторое время странная овечка убедит себя - никаких ран нет. Или что раны у нее были всю жизнь, и вообще - не от волка. Или что запах волчьей мочи - это ее собственный запах.
Странная овечка даже благодарна странному волку. Хоть кому-то она нужна.
Странная овечка не задумывается о том, что с поля можно уйти. Потому что придется признать, что с поля можно было уйти раньше. Но странной овечке стыдно такое признавать.
А странному волку этот овечкин стыд на руку. Можно дальше курить и не бегать...
На "послание раз" я отвечаю самому себе, что мне очень не хочется быть на пути, который может привести меня под забор. Я знаю, что могу туда попасть. Да, я не планирую. Да, я знаю об этой опасности. Но те проблемы, которые у меня УЖЕ есть из-за алкоголя - я о них тоже знал и тоже их не планировал. Потому что мне было стыдно говорить себе о проблемах. Я даже алкоголиком себя иногда называл. Но я это как-то так себе говорил, что в итоге пил дальше.
Так же, как я не заметил тех проблем которые алкоголь УЖЕ мне принес, так я не замечу их и в будущем.
Я думаю, заборы сами удивляются тем, кто под ними оказался.
Часть 4.
О бедных "АА" замолвите слово.
Послание два:
"Чё, прям бросил? Не из-за болезни?! Просто решил не пить?!
Ну ты и встряаал, Жека... Бедолага.. Ну это ж как ты бухал, что так жестоко бросать пришлось... Что ж ты так запустил-то себя..."
Иногда считается, что пить надо бросать, когда уже прям швах. Я в чате много раз сталкивался с теми, кто с пеной у рта говорит, что до дна ещё не дошел. Никто не хочет понимать, что до дна и не доходят. На определенном этапе алкоголизма ДНО ПРОСТО СТАНОВИТСЯ ВИДИМЫМ. И то - не факт. Притчей во языцех стало сравнение с тем, у кого все ещё хуже. Вообще-то все алкоголики должны низко поклониться пресловутым бомжам. Тем самым, которые воняют, превращают свое жилье в помойку (или вообще жилья лишаются) и носят кармане пузырек с настойкой боярышника. Благодаря этим обитателям теплотрассы любой алкоголик может сказать: "Зависимость? Не, не слышал. Я же не тот, который на бутылку побирается и печень себе незамерзайкой убил".
Говорят, что даже бомж считает себя в меру пьющим, если его сосед по теплотрассе спьяну гадит в штаны чаще, чем он.
Последовать моему примеру, разумеется, не хотят. Но как обойти мозгом, что твой ближний бросил пить до того, как оказался на помойке? Правильно. Надо поверить, что этот бросивший таки был на помойке, и поэтому бросил. Тогда можно даже пожалеть бедолагу. Особо встревают в этом плане участники "АА". Вот их априоре считают вообще лютыми и безнадежными алкашами в худшем смысле этого слова. И даже не важно, сколько "АА"шник уже не пьет. Я не раз читал, как очедной пьющий с криками возмущался. Мол, какого вы меня на эти собрания зовёте, я ж не настолько падший.
Да, ему стыдно пить. Но принять помощь стыдно вдвойне.
Мои собеседники не хотят признать, что получить помощь и бросить пить можно, и не оказавшись на помойке. Ведь тогда придется признать, что им самим придется так поступить. И придется признать, что раньше они этого не делали.
А это стыдно.
И ещё раз. Можно сочувствовать бомжам. Можно их презирать. Можно их ненавидеть. Можно не замечать. Можно понимать, что ты тоже можешь оказаться на теплотрассе.
Но если ты пьешь, то все эти сочувствия, презрения, равнодушие и понимания опасности - все это не просто не работает на трезвость. Если ты не бросил пить - все это работает на выпить. Не веришь? Что ТЫ думаешь о таких бомжах? Это привело к тому, что ТЫ не пьешь? Делай выводы.
Часть 5.
Ну так причем здесь я?
Если вы хотите бросить пить и не бросаете - значит вы хотите пить дальше. Сколько бы вы не размышляли о вреде алкоголя в своей жизни, сколько бы вы не читали книг, какие бы адекватные мысли не вертели в голове - если вы пьете, значит вы не просто не можете принять решение бросить. Вы принимаете решение пить дальше. Как говорил один умный человек, судите по плодам. А другой умный человек говорил: "Хочешь понять причину - смотри на результат".
Вы пьете - значит не хотите бросать. Более того - хотите пить дальше. И не надо "Ля-ля".
И не надо этого стыдится. Вы не плохой или слабый. Вы больны. И начать выздоравливать вы сможете, только бросив пить. Если вы ждёте, что трезвость вам понравится до того, как вы бросите пить - зря ждёте. Ничего хорошего в трезвости нет. Пока пьешь. Если вы думаете, что вы скурпулезно ищете преимущества трезвости - просто посмотрите на свои действия в итоге. Вы пьете. Значит именно для этого вы ищете преимущества трезвости. Чтобы пить.
Сколько бы и о чем бы вы не думали, чтобы не читали, что бы не делали, если в итоге вы пьете - значит вы для именно этого и думали, читали и делали. И ещё раз говорю - перестаньте этого стыдиться. Уберите от себя сомнительную привелегию себя наказывать. Или провоцировать других людей на то, чтобы они вас стыдили и наказывали. Как мы уже знаем, стыд провоцирует ненависть к себе и к тем, за кого (перед кем) нам стыдно. А ненависть консервирует ситуацию. Ненависть создаёт иллюзию того, что вы или другой человек уже вроде как решили ситуацию, раз уж кому-то из вас плохо. И поэтому ситуацию, якобы, можно не исправлять.
Часть 6.
Этому нет названия.
Самое адекватное отношение к моему алкоголизму и выздоровлению - у моей жены. Пока я бухал, она изредка скандалила. Только в самом начале, и никогда - на людях. Она не пила сама, но меня не стыдилась. Я ни разу от нее не слышал слов "а что люди подумают?!" или "одумайся, ты же дочь растишь!". Она верно понимала, что уж если я сам как-то живу с тем, что делаю, то ругать меня не имеет смысла. Разве что не пускала меня в постель из-за вони. Я очень обижался и пил дальше.
Когда она узнала, что я пошел в чат за помощью, то ответила просто "Ну дело твоё".
Через три месяца моей трезвости вдруг сорвалась, начала плакать и орать на меня. Она кричала, что ей плевать - плохо мне или нет быть трезвым. И чтобы я не вздумал больше пить, хоть через какие муки. Я был в шоке, но недолго. Мне тоже было плевать - плохо мне или нет быть трезвым. Я сам не собирался больше пить.
Ещё через три месяца я узнал, что она уже продумала развод со мной, пока я пил. Никаких угроз, уговоров и намеков на него не было. Я тут был уже и не особо нужен. Ведь бухать - это было мое личное дело. А жить с алкоголиком - личное дело моей жены. Ей не нравилось, что со мной происходило. Но это больше касалось меня самого. А ещё ей не нравилось, что происходило с ней и нашей дочкой. Созависимость же. Жуткая вещь. У нас были честность простота и прямота. Я своими делом показал, что я думал о своем алкоголизме. Я пил. И они своим делом показали бы, что они думают о своей жизни с алкоголиком.
Я не говорил, что хочу пить дальше. Я просто пил. И они не собирались мне говорить, что хотят уходить. Они бы просто ушли.
Я бы как в пошлых фильмах просто однажды пришел бы домой и увидел бы пустые шкафы. Только и всего. И стыд не помог бы.
Я думаю, что день, когда она на меня наорала, был днём когда она передумала от меня уходить. Потому что в этот день она поняла, что я стал способен ее услышать. Ее крик был криком накопившейся безнадёги и одиночества. И надежды, что эти одиночество и безнадёга закончились.
Когда я бросал пить мне не было стыдно. Вообще.
Но было больно. Больно, когда утром спохмела я не мог вспомнить, сколько выпил накануне. Было больно, когда я попробовал сосчитать, сколько раз я раньше пытался хотя бы снизить количество выпиваемого. Не скажу, что ни разу не получалось. Но каждый раз, когда у меня выходило выпить столько, сколько планировал (или не пить какое-то время вообще), я использовал это как карт-бланш для уже неумеренного выпивания. Типа, молодец, могу держаться, наливай.
Я, наконец, признал, что все мои периоды "контролируемого употребления" напрямую связаны с периодами, когда я пил до талого. Понял, что именно по периодам, когда я пил до талого и надо оценивать роль спирта в моей жизни. И я увидел, что эта роль огромна. И мне было больно, ведь такой роли я никогда не хотел.
Кроме боли был страх.
Когда я полез в сеть в поисках помощи, в моем мозгу пронеслась мысль : "Молодец, Женя! Можешь себя в руки взять! И беспомощность свою признать - можешь! Так что не все потеряно! Можно бросить пить позже!"
Я был в ужасе от этой мысли. В тот момент я и понял, что я конченый. Конченый с деньгами, квартирой, профессией и хорошим послужным списком. Конченый с семьёй. Конченый с подвигами за спиной. Конченый с хорошими мозгами и отличным чувством юмора. Конченый.
Понял, что в голове у меня вместо мышления - разнообразная реклама бухла.
Но мне не мешал стыд, вот в чем штука. Я понял, что найду помощь гарантированно, и на любых условиях. Что вопрос: "пить, или нет?" для меня не стоит. А стоит вопрос: "как мне пережить свою трезвость и не взбрендить?". Мне повезло найти именно наш замечательный чат. Мне не пришлось вступать в секту или проходить шоковую терапию в неврологии.
Но я был и остаюсь к этому готов. В тот день я понял, что если мне посоветуют для трезвости стоять на голове, то я только подушку на пол кину. Шоб голове помягше было.
Я и сейчас готов так поступать, чтоб трезвым остаться.
Мне это не стыдно)