Первый день прошёл отлично!!! По питанию, на завтрак: Стараюсь питаться примерно раз в 3-4 часа, первый обед: Второй обед - овощное рагу тушёное с индейкой: Ужин был лёгким, обошёлся салатом: Как итог этого питания - сегодня утром на весах увидел -1кг, и это вполне не плохое продвижение, только вперёд!!! Всем удачи, сил и до завтра ;)
Первый день прошёл отлично!!!
По питанию, на завтрак:
- Овсянка запаренная на воде
- Тосты с маслом и сыром
- Чай без сахара
Стараюсь питаться примерно раз в 3-4 часа, первый обед:
- Куриные сердечки
- Макароны из твёрдых сортов
- Помидор
Второй обед - овощное рагу тушёное с индейкой:
Ужин был лёгким, обошёлся салатом:
Как итог этого питания - сегодня утром на весах увидел -1кг, и это вполне не плохое продвижение, только вперёд!!!
Всем удачи, сил и до завтра ;)