Последнее время меня очень тревожит тема того, что многие считают, что со своими психологическими проблемами способны справиться самостоятельно...Что нет нужды посещать психотерапевта, можно посмотреть ролики на Ютуб, почитать книги и ограничиться этим💁
Но, как правило, это приводит к тому, что человек загоняет свои проблемы в тупик, и ситуация не решается, а даже усугубляется.
Так было с одной моей клиенткой, которая пришла ко мне с тем, что ей трудно что-то планировать, она ничего не успевает, усталость накопилась.
Она посетила 4 терапевтические сессии и сказала, что знает всё сама, что терапия слишком длинная и она ей не нужна. Она упорно просила меня, чтобы я дала ей какую-нибудь волшебную практику, с помощью которой она решит все свои проблемы.
Но у меня таких практик нет, у меня есть длительная психотерапия, в ходе которой я реально могу ей помочь☝На что я услышала, что она и так может разговаривать сама с собой и психотерапия ей не нужна.
Через полгода она вернулась снова, когда у неё уже было: компульсивное переедание, булимия, тревожное расстройство, бессонница, панические атаки и депрессия средней тяжести. Справиться одному психотерапевту с таким случаем уже невозможно, нужна была помощь психиатра.
Нужно понимать, что помочь самому себя невозможно во многих ситуациях. Если бы это было так просто, то сами психотерапевты не посещали бы свои личные терапии.
Смысл психотерапии - это помочь клиенту посмотреть на себя со стороны, помочь раскрыть свои чувства, а для этого нужен рядом человек, который эти чувства примет. Возможность жить в своих эмоциях, уметь ими управлять, а не скрывать от всех, вот в чём смысл терапии❗
Не нужно обесценивать работу психотерапевтов. Мы же не можем лечить сами себе зубы, делать ремонт, так же и здесь, есть специалисты, готовые помочь.
❗Поэтому, я призываю всех вас: не занимайтесь самолечением, ведь это может привести к усложнению ситуации, а уж явно не к её решению. Обращайтесь вовремя к специалистам и будьте здоровы🙂
#здоровьеженщины #спокойствие #какуспокоиться #психосоматика #ищупсихолога #лучшийпсихолог #pt0104lkvk
